鍛煉可以增強性功能嗎

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鍛煉可以增強性功能。通過鍛煉增加肌肉含量
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2022-02-18 13:57 閱讀：1.57萬

鍛煉可以增強性功能。通過鍛煉增加肌肉含量，促進睪酮分泌，降低雌激素水平，還可改善血流灌注，并能增強體力，這對增強性功能均有幫助。

堅持進行體育鍛煉有助于增加肌肉含量，降低脂肪含量，男性體內(nèi)的肌肉含量增加，對促進睪酮分泌有幫助，而脂肪含量下降則可以使雌激素水平下降，因此適當鍛煉能改善性功能。

鍛煉也可改善心肺功能以及血栓，陰莖勃起實際上是血流灌注的過程，如果心血管功能得到有效改善，血流灌注能力增強，性功能也會增強，其中表現(xiàn)最明顯的便是勃起功能增強。

在性生活過程中，體力也是非常重要的方面，若男性體力不支，性功能也隨之下降。如果能堅持進行無氧運動的鍛煉，對于增強腰部、下腹部以及大腿等部位的肌肉力量有幫助，若肌肉發(fā)達，特別是核心肌群強壯，能支撐男性更好的完成性生活。

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