情緒發(fā)泄要有度

大家都知道生氣對(duì)身體不好， 現(xiàn)代研究也已經(jīng)證明，長期的憂郁、精神不振，可以導(dǎo)致血管外周阻力增加，舒張壓增高以后可以導(dǎo)致高血壓;消化系統(tǒng)出問題可以導(dǎo)致十二指腸胃潰瘍，或者說萎縮;內(nèi)分泌系統(tǒng)可以引起甲亢，女子月經(jīng)不調(diào)，腫瘤等等。

可有時(shí)候不生氣又不行，憋在心里更容易得病，怎么辦?一定要發(fā)泄出來，也有人稱為釋放。聽說過兩個(gè)長壽老人的經(jīng)驗(yàn)都是罵人，罵人了，氣出來了，心情也就好了。但一般人要以罵人作為發(fā)泄方法肯定不合適，摔東西也不好，摔壞了還要去買新的，當(dāng)然，真想摔就摔枕頭。

女人發(fā)泄的方式常常的是哭泣、嘮叨，男人呢，喝悶酒不好，找個(gè)好朋友少喝點(diǎn)，說說也無妨，或者去唱歌，吼兩嗓子就好多了呢。

能不生氣就不生氣，真沒有辦法該生氣的時(shí)候也要生，但記住，一定適當(dāng)發(fā)泄出來，不要憋在心里，否則對(duì)身體不好了。