髖關(guān)節(jié)和蹺二郎腿

髖關(guān)節(jié)是由股骨頭和髖臼組成的。髖關(guān)節(jié)的疾病有疼痛和功能受限兩大類。

如果蹺二郎腿(4字試驗(yàn))翹不起來、穿襪子也費(fèi)勁就說明髖關(guān)節(jié)受損。

髖關(guān)節(jié)受損主要以疼痛為主，股骨頭只有乒乓球這么大，髖關(guān)節(jié)一旦受損后果非常嚴(yán)重，郎平和劉歡就曾經(jīng)髖關(guān)節(jié)受損。

當(dāng)髖關(guān)節(jié)受損不是很嚴(yán)重時(shí)按摩穴位(彈撥脾關(guān)穴、按壓居髎穴、四指揉環(huán)跳穴)可以緩解髖關(guān)節(jié)疼痛。每天按揉3次，一次持續(xù)5分鐘即可。

補(bǔ)腎壯骨湯的制作方法：將熟地、肉桂、山藥、枸杞子、杜仲各10克熬骨頭湯或者雞湯即可。如果髖關(guān)節(jié)受損一天兩次，連喝三個(gè)月。

如果髖關(guān)節(jié)已經(jīng)被磨扁了，就需要進(jìn)行人工髖關(guān)節(jié)置換，但是人工髖關(guān)節(jié)置換的使用年限目前為20年。