怎么給孩子增強免疫力
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很多小孩子因為免疫力低的關系，動不動就會
2019-06-29 14:34 閱讀：1.3萬
很多小孩子因為免疫力低的關系，動不動就會生病，家長非常著急。要增強孩子的免疫力，那就得堅持母乳喂養(yǎng)，平時要多喝些水，并保證充足的睡眠，再就是要讓孩子多接觸自然環(huán)境，并堅持運動。
現(xiàn)在很多寶媽最發(fā)愁的就是孩子免疫力低的問題，也正是因為這個原因，才使得孩子總是不斷的生病，比如說很常見的感冒發(fā)燒。不得不說孩子免疫力低下，對健康的危害是非常大的，也不利于其未來的成長。那么怎么給孩子增強免疫力？
1、堅持母乳喂養(yǎng)
母乳當中免疫因子非常的強悍，這種免疫因子能夠快速增強孩子的抵抗力，所以在寶寶小的時候，媽媽應該要堅持母乳喂養(yǎng)，特別是6個月之前一定不能夠缺少母乳，最遲可以喂到寶寶兩周歲。
2、多喝水
多喝水對于增強孩子的免疫力來說也有幫助。如果孩子能夠養(yǎng)成多喝水的習慣，那么身體就會保持濕潤，不僅能夠減少細菌和病毒的感染，幫助體內的毒素排出，同時也有助于提高免疫力和抗病的能力。
3、保證充足的睡眠
要增強孩子的免疫力，還需要保證充足的睡眠，大人平時休息不好，睡眠不足的話，都會引起一系列的健康問題，更不用說小孩子了。如果孩子得睡眠充足，那么身體各部位的器官都能夠得到休息，這樣可以避免細菌入侵。所以家長平時應該要讓孩子培養(yǎng)良好的作息規(guī)律，盡可能避免熬夜。
4、多接觸自然環(huán)境
很多家長平時都會把孩子關在家里，擔心戶外的細菌太多，會讓孩子患病，實際上這樣做恰恰是錯誤的。因為孩子的免疫力都是在一次次的鍛煉當中增強的，如果孩子缺乏了外界細菌的刺激，免疫力就得不到鍛煉。所以平時還是應該要讓孩子多接觸自然環(huán)境，在保證安全的情況下，讓孩子多到戶外玩一玩。
5、堅持運動
不管是大人還是小孩，平時都應該要堅持運動，運動能夠強身健體，也能夠提高機體的免疫力。在做戶外運動的時候還可以接受陽光照射，這樣能夠促進體內維生素d的吸收，有助于孩子骨骼的發(fā)育和身體的成長，也能增強自身的免疫力。
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