仰臥起坐能提高性功能嗎?

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仰臥起坐能在一定程度上提高性功能。仰臥起
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2022-02-18 13:57 閱讀：1.35萬

仰臥起坐能在一定程度上提高性功能。仰臥起坐可增強(qiáng)肌肉力量，加快新陳代謝，對(duì)改善陰莖勃起功能、延長(zhǎng)性生活時(shí)間等情況都有幫助。

正確規(guī)范的仰臥起坐有助于增強(qiáng)腰腹部肌肉的強(qiáng)度，對(duì)改善會(huì)陰部和盆底肌肉強(qiáng)度也有一定幫助，能提高肌肉耐受性。堅(jiān)持進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也可增強(qiáng)這些肌肉的血液供應(yīng)，加快新陳代謝速度，這對(duì)于提高性功能有積極作用?？梢允鼓行栽谛陨钸^程中保持更好的體力，且陰莖勃起能力也會(huì)增強(qiáng)，延長(zhǎng)性生活時(shí)間，提高性生活質(zhì)量。

不過并不是所有人做仰臥起坐都能提高性功能，而且引起性功能低下的原因很多，如果情況嚴(yán)重或存在器質(zhì)性病變，單純通過仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)方式并不能有效改善。需要配合規(guī)律的生活作息，并節(jié)制性生活和手淫，還要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行相應(yīng)的治療。

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