生理期腰疼是什么原因
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在月經期的時候出現輕度的腰酸痛，這些都屬
2020-11-16 15:53 閱讀：1.22萬
在月經期的時候出現輕度的腰酸痛，這些都屬于正常的。有一些女性由于有慢性的盆腔炎癥或者是有子宮內膜異位癥，都會在月經期的時候使腰痛加重。建議大家去醫(yī)院進行治療。對于腰痛也可以采用熱敷或者是按摩等等進行一定的改善。
生理期幾天正常
一般生理期2到7天是正常的范圍之內。大多數的女性都是3到5天。在月經的第二到第三天的時候月經量是在整個周期里邊是最多的。其它的幾天會相對比較少，這是屬于正常的。如果月經期超過了七天以上這就屬于經期延長。需要到醫(yī)院進行治療。
女性生理期吃什么好
女性生理期的飲食要注意營養(yǎng)均衡，不要食用過于辛辣或者是生冷以及過于油膩的食物。清淡的食物是可以吃的。例如南瓜或者豆制品。在生理期飲食當中也可以喝一點鯽魚湯以及紅糖姜茶水等等。這些都是對月經期有一定益處的。
女生生理期注意事項
生理期的前三天盡量不要去洗澡洗頭，此時洗頭會造成頭部的毛孔張開，容易感受外邪。淋浴是可以的，要注意浴室的溫度和水溫。不要食用一些過于寒涼、心燥、溫燥的食物。例如冰激凌和辣椒、羊肉等等。在月經期盡量不要做劇烈的運動和進行性生活。
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