練習(xí)高溫瑜珈應(yīng)注意事項(xiàng)

　　高溫瑜珈是節(jié)后恢復(fù)身材非常有效的減肥瘦身方式，很多想要快速減肥瘦身方法的減肥人群都選擇了高溫瑜珈瘦身。而作高溫瑜珈瘦身運(yùn)動時應(yīng)該注意什么事項(xiàng)則猶該引起減肥人群的重視，下面讓我們一起來了解一下~

　　高溫瑜珈應(yīng)注意事項(xiàng)：

　　1. 避免飯后立即做，至少要飯后一小時以上才可以。

　　2 避免激烈運(yùn)動或是洗澡后立即做，會對心臟有負(fù)擔(dān)，一般休息20～30分鐘后即可。

　　3. 避免酒后或是大醉時做，完全酒醒后才可以。

　　4. 如果身體有傷或者是身體有疾病的人(定期到醫(yī)院看病或是長期服用藥物的)，須經(jīng)醫(yī)生同意方可練習(xí)。

　　5. 大病初愈或手術(shù)后要經(jīng)醫(yī)生同意方可練習(xí)。

　　知曉禁忌才能放心通行，高溫瑜伽瘦身要達(dá)到最佳的減肥瘦身效果，一定要把握住減肥瘦身的規(guī)律才能秀出纖秀苗條的好身材。