瑜伽冥想怎樣選擇合適服裝

　　瑜伽冥想能讓你在寧靜中，達到心靈的安寧與和平，這是自我實現(xiàn)瑜伽的最高境界，因為冥想期間身體是靜止的，體溫也會隨之下降，那么練習瑜伽冥想最適合穿什么樣的衣服呢?

　　冥想期間由于體溫會下降，穿得稍微暖和一點是比較明智的。感覺冷會讓人覺得身體不適，使注意力分散。不過，身體太溫暖又容易讓人入睡。可以在手邊準備一條大披肩或毛毯。這可以用來保持身體的溫暖，如果地板很硬或坐墊太薄，還可以把它們墊在座墊之下。

　　其實冥想時對著裝沒有規(guī)定，只要穿著適宜就可以了，一些冥想者發(fā)現(xiàn)穿戴一些特殊的有情感價值的披肩或衣物，可以啟發(fā)他們冥想的練習。這是你和內(nèi)心世界溝通并專注于你所做的事情的一個象征。

　　在東方的傳統(tǒng)中，有些瑜伽信奉者甚至什么都不穿——他們不是出于貧窮和禁欲主義，而是想接近原始的本性，甚至作為成就的標志!一些西藏的瑜伽信奉者能在0度以下的溫度里練習。練習瑜伽冥想，重要的是你穿的衣服要寬大而不會束縛身體。

　　現(xiàn)在，在冥想練習大廳里穿著冥想專用的服裝正變得流行起來，雖然很貼身，但是有彈性的服裝卻不是最理想的，因為冥想的時候雙腿需要盤起一段相當長的時間。如果你采用蓮花坐的姿勢，由于織物的光滑表面，雙腿可能會容易滑開。

　　瑜伽種類繁多，對于瑜伽服裝的選擇，一定要根據(jù)環(huán)境去選擇，這樣才能幫助你更快的進入瑜伽狀態(tài)!