專業(yè)指導(dǎo)如何選擇瑜伽墊

?　　瑜伽乃當(dāng)下最流行減肥運(yùn)動之一，不少愛美人士紛紛參與其中，熟練瑜伽動作固然重要，但瑜伽用品的挑選也不能忽略。如何選擇瑜伽墊，瑜伽墊是瑜伽必備用品，使用材質(zhì)好的瑜伽墊不會因?yàn)榇蚧蚱鸢櫠绊懽鰟幼?。專業(yè)瑜伽教練向我們介紹如何選擇瑜伽墊，如何選擇一款適合自己的瑜伽墊。

　　選墊子的方式不外兩種：依個人需求來選擇或按材質(zhì)來選。

　　不同派別的瑜伽，學(xué)習(xí)重點(diǎn)不同，您的需求也會很不一樣。若是您學(xué)的是以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽，大部分時間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)，坐得會比較舒服。

　　但若您學(xué)的瑜伽是以跳動式為主的Power Yoga的話，墊子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。為什么呢?因?yàn)閴|子太軟，站在上面做很多動作會很不好做。而這種會大量流汗的瑜伽，若是沒有止滑程度更好的墊子，就會發(fā)生打滑現(xiàn)象。

　　如果做的動作沒有那么靜態(tài)，也沒有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，該用哪種墊子好?我會回答“還是選薄一點(diǎn)的”。因?yàn)橄袷怯泻苘洃业跸到y(tǒng)的車子，開在山路上會像坐船一樣，厚墊子(5mm以上)失去與地面接觸的感覺，做很多動作會有“失真”的感覺。在國外，絕大部份的瑜伽練習(xí)者都愛用薄墊子，就是這個道理。倘若您覺得薄墊子在做一些跪地動作時，膝蓋不適，倒是可以在膝下墊條毛巾的。

　　環(huán)保是必然的趨勢

　　除了依個人需要選擇外，您還可依材質(zhì)來選墊子。傳統(tǒng)的墊子都是以PVC或是EVA的發(fā)泡塑料為主，這些材質(zhì)若處理不好，PVC味道很重，要使用好一陣子后才會消失，

　　不管用什么材質(zhì)，環(huán)保墊有一個共同的特色，就是沒有PVC的臭味，因此使用者不會覺得不適。

　　不過，使用天然乳膠材質(zhì)的環(huán)保墊，為了止滑，它表面有層麻織品，因此聞起來有股亞麻混合著乳膠的味道，但它并不臭。對大量流汗的人來說，這款墊子是個最好的選擇。當(dāng)然，它也不是沒有缺點(diǎn)，有非常少數(shù)的人會對天然乳膠敏感，還有，就是價格偏高。

　　而燃燒時不產(chǎn)生致癌的材質(zhì)，就像Nike銷售的墊子。老實(shí)說，它的止滑性沒有乳膠加亞麻的墊子好，但對不是大量流汗的使用者來說，已經(jīng)足夠。而且，它的單價比天然材質(zhì)的略低。

　　如何選擇瑜伽墊有很多的講究，飛華小編建議大家在選購瑜伽墊時注意這些問題：瑜伽墊是否便于清洗;平鋪后是否易起皺;是否有黏性;是否標(biāo)明使用期限;是否屬于環(huán)保材質(zhì)。