游泳減肥都分為哪幾類

　　大家都了解幾種減肥方式，游泳減肥近年來深受萬千人們的喜愛，不論是男女還是老少，大家都非常的喜歡，因為游泳減肥簡單，減肥瘦身的效果還很好，下面就為大家介紹一下游泳減肥都分為哪幾類。

　　1、實用游泳：軍事上、生產(chǎn)上、生活服務(wù)上使用價值較大的游泳方式稱為實用游泳。如爬泳(自由

　　泳)、蛙泳、側(cè)泳、潛泳、踩水(立泳)、水上救護(hù)、武裝泅渡、反蛙泳(仰泳)。

　　2、競技游泳：是指有特定技術(shù)要求，按游泳競賽規(guī)則規(guī)定進(jìn)行競賽的游泳項目。它可以分為在游泳池比賽和在公開水域比賽兩大類。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又稱海豚泳)和由這四種游泳組成的個人混合游泳，以及接力游泳比賽游泳。競技游泳主要是以速度來決定名次的游泳，是根據(jù)國家的游泳競賽規(guī)則進(jìn)行

　　花樣游泳的，稱為競技游泳。

　　3、花樣游泳：它也稱為“藝術(shù)游泳”。是集舞蹈、體操、游泳等項目于一體的競技體育項目，對運動的身材、泳裝、頭飾、音樂及動作，編排都有很高的要求。它分為單人、雙人、集體的比賽項目。它通過運動員的肢體在水面上的運動配合音樂，展現(xiàn)出各種優(yōu)美動作和各種造型的藝術(shù)性技巧，大給群眾美好的享受，故有“水上芭蕾”美譽之稱。

　　4、如今的社會，游泳對于大家來說也是一種運動的方式，很多家庭 外出活動都選擇了游泳，這個是一種既鍛煉身體，又鍛練肺活量的運動項目，很多家庭的父母都選擇培訓(xùn)孩子們?nèi)ミx擇游泳，這樣子孩子們的肺活量大了身體就會逐漸強壯起來，對于外來病體有一定的免疫力。

　　由此可見，游泳不但能幫助人們減肥瘦身，還能很有效的幫助大家增強體質(zhì)，減肥的同時還能獲得健康強壯的身體，趕快行動起來吧。