吃什么最瘦腿

　　美女們聊的最多的就數(shù)怎么瘦腿了，看到別人美麗而修長的大腿，無不羨慕不已。其實(shí)瘦腿的方法非常的多，比如跑步、瑜伽等等，今天跟大家探討的是吃什么最瘦腿?

　　1.海苔，維生素A、B1、B2海苔里都有，還有礦物質(zhì)和纖維素，對調(diào)節(jié)體液的平衡稗益良多，想纖細(xì)玉腿可不能放過它。

　　2.芝麻，提供人體所需的維他命E、B1、鈣質(zhì)，特別是它的“亞麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養(yǎng)素!

　　3.香焦，卡路里有點(diǎn)高的香焦，其實(shí)可以當(dāng)正餐吃，它含有特別多的鉀。脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需求。

　　瘦腿菜：香椿炒雞蛋,香椿葉芽兒切碎，加鹽腌一下，和雞蛋一起炒，是一道家常的野菜。蛋里含豐富維生素A和維生素B2，維生素A給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維生素B2則可消除腿部脂肪。

　　上述是教你吃海苔、芝麻、香蕉等也一樣是可以瘦腿的，想要擁有迷人的大腿是要堅(jiān)持不懈的，慢慢下來瘦腿就成功了。