秋季怎么瘦腿最快

　　秋季來了，穿短褲短裙的MM也少了，可這并不意味著怎么瘦腿最快沒有人關(guān)注了。能夠擁有一雙曼妙的美腿是很多女性的夢想，愛美的你，當然不能錯過秋季瘦腿啦。那么，秋季怎么瘦腿最快呢?一起來了解。

　　1、怎么瘦腿最快?一定要讓身體溫暖，不要為了臭美而挨凍(這點我是有教訓(xùn)的)天氣冷又穿的少，寒氣會進入體內(nèi)，也會使腿粗的。特別注意腳踝處的保暖。如果感覺寒冷的話還可以再腿部的穴位(血海，三陰交，陰陵泉，腎俞等處貼上暖寶寶)讓身體暖和和的，代謝自然就暢順了。還有回家可以用電吹風(fēng)吹我上面提到的穴位，這些全部都是對瘦腿有用的穴位。

　　2、運動很重要，踢腿自然不用說了。瘦腿運動有哪些呢?有一個懶人快速瘦腿法就是每天倒立15分鐘，躺在床上，頭朝下，腿緊靠墻上。(記住兩腿一定要筆直，兩腿的膝蓋要緊貼再一起，不能有縫隙)每天堅持15分鐘，又能瘦腿又能矯正腿型，還能抑制旺盛的食欲。

　　3、說到瘦腿，矯正腿型很關(guān)鍵。秋季快速瘦腿方法還有就是腿型，腿型不好看，腿瘦了也難看。有一個矯正腿型的好辦法。用兩根繩子分別綁住雙腿的小腿肚和膝蓋，一定要緊，確保兩腿是緊貼的。再你上網(wǎng)或者看電視的時候都可以這么綁著來矯正腿型。

　　4、注意平時的座姿，站姿。保持挺拔的姿態(tài)。還有背包不要偏一邊，站立的時候重心也不要放在一條腿上。注意，站的太久，對瘦腿也不利的。

　　嗯，好了，我相信現(xiàn)在你已經(jīng)知道怎么瘦腿最快了。想要擁有纖細修長的美腿嗎?趕快運動起來吧!

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