按摩減肥法 3分鐘巧瘦腰

　　瘦腰是為了秀出S形曲線，達(dá)到視覺(jué)上的“舒適”;如果瘦腰方法也能如瘦腰效果般“舒適”的進(jìn)行不是很好嗎。這并不是異想天開(kāi)癡人說(shuō)夢(mèng)，通過(guò)按摩減肥瘦腰法，讓你舒舒適適減肥瘦腰身~

　　3分鐘按摩，讓腰部贅肉消失

　　洗澡的時(shí)候從鏡子里看到自己的樣子不得不嘆一口氣。所以這個(gè)時(shí)候一定要花點(diǎn)時(shí)間按摩一下自己的身體。洗澡的時(shí)候就用3分鐘就可以很有效果的讓肚子變平整，這樣既可以讓肚子恢復(fù)青年時(shí)的樣子，也可以減少自己的壓力，一舉兩得啊。

　　1. 兩手合十放在肚臍部位，然后順著時(shí)鐘的方向大大的畫(huà)圈。從后邊骨盆地方開(kāi)始，剛開(kāi)始的稍微用些力氣，越往左側(cè)越慢，而且力氣漸漸開(kāi)始減弱。反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作1分鐘。

　　2. 兩手掐腰，用手指肚稍微用力的掐兩側(cè)的肉，慢慢的用力。然后慢慢向上向下移動(dòng)，反復(fù)這個(gè)動(dòng)作1分鐘。

　　3. 兩手交叉，從心口開(kāi)始一直朝肚臍的方向向下推。越向下移動(dòng)的時(shí)候越用力，然后向上推得時(shí)候溫柔一些。反復(fù)10次。

　　“舒服”的減肥瘦腰方法，讓贅肉脂肪悄悄從腰上撤離;每天三分鐘，瘦腰不但這么可以這么簡(jiǎn)單，并且可以這樣“舒適”!