胸口劃圓—劃走肚子上的贅肉

　　正直青春年少的你知道怎么減肥嗎?面對著肚子上的贅肉，年還在為自己如何瘦腰而糾結(jié)嗎?青春年少的我們怎么減掉肚子上的贅肉呢?胸口劃圓瘦腰動作，只要每天抽出20分鐘練習，慢慢地劃走肚子上的贅肉!

　　年輕女性：十多歲到二十多歲的女性，雌性激素分泌較為旺盛，這些激素引導著身體把脂肪儲存到胸部、臀部和大腿。至于腹部，還尚未成為脂肪的重災區(qū)。所以，這時候正是收腹纖腰的好時機。下面介紹一個肚皮舞的小動作，瘦腰又好玩。

　　胸口劃圓，劃走肚子上的贅肉：站在一面全身鏡前面做這個動作。雙腳以臀寬的距離站立，膝蓋輕微彎曲，腳趾骨收起，挺胸。

　　想象用自己的胸膛在鏡子前面劃一個“O”。首先，保持臀部不動，然后持續(xù)地把胸部向左、向下，向右、向上劃動，讓劃動的軌跡成一個“O”后回到起始點。順時針和逆時針劃動，每次各5分鐘。

　　胸口劃圓瘦腰動作，比較簡單，比較適合青春年少的我們，肚子上的贅肉，我不怕不怕啦!