最牛瘦臉?lè)ù蠹\ 總有一款適合你

　　一、收緊下巴和頸部的曲線操

　　步驟：

　　1. 坐在椅子上，挺直腰背，閉眼，下巴呈15度平放，配合調(diào)節(jié)呼吸。

　　2. 背挺直，頭往后仰，下巴、脖子盡量往上抬，持續(xù)約10秒鐘。

　　3. 嘴巴慢慢張開(kāi)，“啊”一聲，直到下巴肌肉有緊繃感，注意背部始終要挺直。

　　4. 將緊繃的脖子及下巴放下，持續(xù)輕松坐姿，重復(fù)程序約6次左右，這樣還可以有促進(jìn)血液循環(huán)的良效。

　　二.全面臉部按摩

　　1. 從額頭到太陽(yáng)穴，雙手稍稍用力按壓3~4次。

　　2.稍事休息后，用中指、無(wú)名指交替著輕輕按下鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次。

　　3.用螺旋方式按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，輕輕按摩兩次。

　　4.稍事休息一下，接著用雙手的拇指、食指交替著輕按下頜線，有左至右往返三次。最后用雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　三.嘟嘴動(dòng)作

　　步驟：

　　1.將嘴巴像吹口哨一樣嘟起。

　　2.慢慢吹氣使臉頰膨脹起來(lái)，持續(xù)5秒，共重復(fù)三次左右。

　　Tips：不要小看這個(gè)簡(jiǎn)單的嘟嘴動(dòng)作哦， 它可以有效增加你的臉頰肌膚彈性哦。

　　四.彈珠瘦臉?lè)?/strong>

　　步驟：

　　1.早晚洗完臉后，不要用毛巾擦干，用手輕輕把臉拍干。

　　2. 然后用平時(shí)玩的小彈珠在臉上來(lái)回滾動(dòng)，哪里的肉多就滾哪里，不到一個(gè)月，臉上的肉肉就會(huì)自動(dòng)消失哦。

　　五.鹽水敷眼法

　　步驟：

　　1.在500毫升、40℃的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻。

　　2.將紗布浸泡在鹽水中，直到紗布充分吸收鹽分。

　　3.將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

　　Tips： 這個(gè)方法可以利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，借此將水分排出。但是需要注意的是，水溫不要太熱，不然會(huì)傷害肌膚的。

　　如果你在為自己的臉部肥胖困擾的話，不妨試試小編給你推薦的瘦臉?lè)椒ò?，這些方法既簡(jiǎn)單實(shí)用，材料也很容易買(mǎi)到，關(guān)鍵是不會(huì)占用你太多時(shí)間，只要每天洗完臉后做一下，瘦臉效果就會(huì)很顯著的。