減肥食譜需要具備哪些條件?

　　在減肥期間，我們必須要制定一份好的減肥食譜。那么，一份好的減肥食譜應(yīng)該具備哪些條件呢?下面我們一起來了解一下。

　　作為一份好的減肥食譜，應(yīng)該滿足以下條件：

　　1、 針對個(gè)人的不同情況，量身定制;

　　2、 營養(yǎng)均衡，而不是只含有單一的營養(yǎng);

　　3、 滿足個(gè)人的能量需求;

　　4、 給出替換食物，而不是一成不變。再好的食譜長期使用，也會變得營養(yǎng)單一;

　　5、 和運(yùn)動(dòng)相配合。運(yùn)動(dòng)對減肥的作用毋庸置疑，光靠節(jié)食減肥，會因?yàn)殚L期肌肉流失而新陳代謝下降，容易進(jìn)入平臺期。

　　以上內(nèi)容就是一份好的減肥食譜必須具備的條件，希望能給您帶來一些幫助。如果您還有其他的疑問，請咨詢我們的在線專家，專家會更專業(yè)的為您服務(wù)。

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