莫愁肌肉型腿 三招輕松來搞定

　　肌肉腿型一直是MM們很為之煩惱的腿形，既肥胖沒有美感，又覺得脂肪贅肉已轉(zhuǎn)化為肌肉極難消耗掉。其實(shí)不用著急，減肥瘦腿并不是只“撿軟柿子捏”，面對(duì)強(qiáng)硬的肌肉腿 ，減肥大軍依然沉著派出三員?？思∪馔鹊拇髮?，快來看看~

　　大將一：舍賓

　　舍賓源于英文SHAPING，有形體雕塑的意思。最大的特性在于為每個(gè)人的骨骼構(gòu)造類型為規(guī)范進(jìn)行不同的設(shè)計(jì)。而通過與科技的聯(lián)合指定規(guī)劃，養(yǎng)分餐和錘煉聯(lián)合，能力更好的雕塑身材的曲線感。適宜身材壯實(shí)的女性們做柔軟的形體練習(xí)。

　　秘籍：電子化檢測(cè)、養(yǎng)分餐

　　大將二：普拉提

　　揉合了貨色方盛行的普拉提以動(dòng)態(tài)的拉伸為主，調(diào)劑呼吸的同時(shí)，通過中心部位(腰、腹、背、胸)的拉伸和東方的堅(jiān)毅二者合一，讓身材變的柔軟有韌性。塊狀的肌肉得到拉伸，形體的變更不言而喻。而下班族們的頸部脊髓壓力也能得到好的緩解。

　　秘籍：拉伸肌肉、呼吸調(diào)劑

　　大將三：太極拳

　　談到遲緩的國粹太極拳，多數(shù)人當(dāng)作一種中老年休閑來看待。可在美國的最新報(bào)告中，指出太極拳舉措每小時(shí)可消費(fèi)280大卡熱量，讓多數(shù)懶人mm開端首選太極作為時(shí)髦減肥的標(biāo)桿。遲緩的舉措和扎實(shí)的馬步基礎(chǔ)，讓太極的塑身后果也不容小視。

　　秘籍：快步、靜心

　　有此三員“戰(zhàn)將”為瘦身美腿保駕護(hù)航，收復(fù)肌肉型腿占據(jù)的美腿失地易如反掌。機(jī)不可失，趕快調(diào)兵遣將向肌肉型腿發(fā)動(dòng)進(jìn)攻吧。