淺談夏季清涼減肥食譜

　　什么樣的減肥方法可以讓自己不再發(fā)胖?只要您能夠養(yǎng)成易瘦的體質(zhì)，就算你吃得再多，運(yùn)動(dòng)得再少，最瘦的還是你。以下我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹夏季減肥食譜，希望能幫助愛(ài)美的您，實(shí)現(xiàn)完美身材。

　　一：早餐，一杯牛奶、一個(gè)花卷，一個(gè)蘋(píng)果;中餐，芹菜拌雞絲，香菇炒油菜，豌豆尖湯，一小碗飯;晚餐，青椒土豆絲，海帶豆腐湯。

　　二：早餐，一杯牛奶、一個(gè)花卷，一個(gè)蘋(píng)果;中餐，芹菜拌雞絲，香菇炒油菜，豌豆尖湯，一小碗飯;晚餐，青椒土豆絲，海帶豆腐湯。

　　三：早餐，一杯豆?jié){，兩片全麥面包，一個(gè)蘋(píng)果;中餐，大豐收(多種生蔬菜蘸醬)一碗，枸杞燒鯽魚(yú)，一小碗飯;晚餐，肉末蒸蛋，清炒芥藍(lán)，一個(gè)小饅頭或一塊玉米餅。這是夏季減肥食譜之一。

　　四：早餐，一杯豆?jié){，兩片全麥面包，一個(gè)蘋(píng)果;中餐，大豐收(多種生蔬菜蘸醬)一碗，枸杞燒鯽魚(yú)，一小碗飯;晚餐，肉末蒸蛋，清炒芥藍(lán)，一個(gè)小饅頭或一塊玉米餅。

　　五：早餐，一杯豆?jié){，兩片全麥面包，一個(gè)蘋(píng)果;中餐，大豐收(多種生蔬菜蘸醬)一碗，枸杞燒鯽魚(yú)，一小碗飯;晚餐，肉末蒸蛋，清炒芥藍(lán)，一個(gè)小饅頭或一塊玉米餅。

　　六：早餐，南瓜小米粥一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè);中餐，土豆燒牛肉、麻婆豆腐、腐竹拌黃瓜，胡蘿卜甘蔗湯，半碗米飯;晚餐，素炒西胡蘆、菠菜熗海米，紅薯粥一小碗。

　　看了以上內(nèi)容介紹的夏季減肥食譜，您是不是也想趕快行動(dòng)呢?如果您還嫌自己的身材不夠標(biāo)準(zhǔn)，那就試試以上減肥方法吧!

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