火龍果飲食減肥食譜 瘦身首選

　　火龍果是一種很不錯(cuò)的減肥水果，因此，大家可以把它做成美味的減肥餐。那么，火龍果飲食減肥食譜有哪些呢?下面我們一起來(lái)了解。

　　火龍果的花、果、莖中的白蛋白十分優(yōu)良，穩(wěn)定性極佳，這些白蛋白的聚合構(gòu)成了仙人掌黏液的主要成分。火龍果作為仙人掌類植物，具有很高的觀賞價(jià)值，外形奇特亮麗而搶眼，果肉雪白，味道甜而不膩，清淡中有一股芳香，含豐富的天然維生素、纖維素、葡萄糖及人體所必需的蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)，且實(shí)用方法也多種多樣。

　　龍果蝦仁，制作，蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會(huì)，坐鍋點(diǎn)火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。這種火龍果飲食減肥食譜的功效是，順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤(rùn)腸，預(yù)防大腸癌。

　　火龍果沙拉，制作，火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。功效，美味爽口，降脂通便，對(duì)胃脘飽脹也有很好療效。

　　火龍果糯米糕，制作，火龍果1個(gè)，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。這是火龍果飲食減肥食譜之一。火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。

　　火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。同時(shí)，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富。火龍果果汁具有一定的抑制腫瘤生長(zhǎng)、抑制病毒等作用，并能解除重金屬中毒、抗自由基、預(yù)防便秘和腸癌、降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效。

　　以上主要為大家詳細(xì)介紹了火龍果飲食減肥食譜有哪些，希望能對(duì)您有所幫助。如果您也想快速瘦身，可以試試以上減肥食譜。

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