香蕉減肥法你試過(guò)了嗎？

　　吃香蕉不僅僅可以潤(rùn)腸，在某種情況下還可以進(jìn)行減肥。那么，香蕉減肥法到底如何呢？下面就來(lái)看看小編對(duì)香蕉減肥法是如何介紹的。

　　香蕉減肥法是利用香蕉讓胃產(chǎn)生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中晚餐照常進(jìn)食也不會(huì)屯積脂肪。比起那些痛苦忍餓節(jié)食，或者放進(jìn)口的每樣食物都要辛苦計(jì)算卡路里的減肥方法，這真可說(shuō)是輕松簡(jiǎn)單了。

　　香蕉減肥法對(duì)減肥相當(dāng)有效，是因?yàn)樗防锏?，且食物纖維含量豐富。

　　香蕉非常甜，因此被很多人認(rèn)為，卡路里一定很高，其實(shí)不然，一根香蕉（凈重約100克左右）的卡路里只有87卡而已，與一餐白飯量(150克220卡)比起來(lái)，卡路里要低得多，因此成為最適合當(dāng)早餐的食品。 香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，是非常好的食療減肥方法。

　　香蕉的消化、吸收良好，且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來(lái)了，是一種安全減肥的方式。

　　上文是關(guān)于香蕉減肥法做出的介紹，小編提醒：無(wú)論是作為早餐、或者是運(yùn)動(dòng)前的果腹食物，香蕉都是減肥人士非常好的選擇。

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