過(guò)度飲用減肥咖啡的危害

　　咖啡減肥法式目前比較流行的一種減肥方式，喝咖啡不僅能夠提神，還有助于減肥，但是需要提醒大家的是，減肥喝咖啡還需要注意攝入量，過(guò)量飲用咖啡危害也很大!

　　在長(zhǎng)期攝取的情況下，大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠?qū)е隆翱Х纫?中毒”。咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應(yīng)，比如神經(jīng)過(guò)敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐(反射亢進(jìn))，失眠和心悸 (一般人服用咖啡因是因?yàn)樗拇碳ぷ饔茫S多學(xué)生在應(yīng)付考試時(shí)及做夜班的人均會(huì)服用咖啡因藥片。嚴(yán)格上的的上癮的定義下，只有逐漸增高用量才是上癮，用咖啡因依賴(lài)描述更為恰當(dāng)一些，但是在一個(gè)被廣泛接受的定義下，所有慢性的很難擺脫的行為都叫做上癮，所以也可以用咖啡因上癮來(lái)描述。)

　　另外，由于咖啡因能使胃酸增多，持續(xù)的高劑量攝入會(huì)導(dǎo)致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。然而，因?yàn)闊o(wú)論是正常的咖啡還是脫咖啡因咖啡，都會(huì)刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，所以咖啡因可能不是咖啡唯一的成分。

　　所以在選擇飲用咖啡減肥時(shí)，一定要注意飲用量，任何減肥產(chǎn)品都是這樣，只有適量飲用并配合飲食與運(yùn)動(dòng)才能健康瘦身!