蘋(píng)果酸奶減肥法 十天戰(zhàn)備大瘦身

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　　蘋(píng)果是水果減肥里的王者，酸奶減肥也是茶飲類減肥的佼佼者。蘋(píng)果酸奶減肥法結(jié)合起來(lái)是否又會(huì)有驚人的減肥瘦身效果呢。就讓這十天的蘋(píng)果酸奶減肥法來(lái)證明它的不同尋常之處吧。

　　蘋(píng)果酸奶減肥法十日食譜：

　　第一天——第二天：蘋(píng)果酸奶日

　　方法：第一天早上8點(diǎn)吃一個(gè)蘋(píng)果，上午10點(diǎn)多一個(gè)蘋(píng)果，下午三點(diǎn)一個(gè)蘋(píng)果?？傊还矞?zhǔn)備5個(gè)蘋(píng)果，餓的時(shí)候就吃。

　　然后第二天就都喝酸奶。

　　第三天——第四天：正常飲食

　　方法：早餐吃稀飯配涼菜，午餐就是工作餐，晚餐一根黃瓜，一個(gè)蘋(píng)果。接下來(lái)的日子以此類推!

　　第五天——第六天：蘋(píng)果酸奶日

　　第七天——第八天：正常飲食

　　第九天——第十天：蘋(píng)果酸奶日

　　第十一天——第十二天：正常飲食

　　明眼的“健康專家”一眼就會(huì)看出，這蘋(píng)果酸奶減肥法并不是營(yíng)養(yǎng)與健康，這也是快速減肥不可避免的弊政，減肥瘦身者應(yīng)該引起注意。

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