10款水果 讓你減肥不減胸

　　理想身材都希望要再細(xì)一點(diǎn)，胸在大一點(diǎn)。但現(xiàn)實(shí)中的很多減肥方法切讓你全身同時(shí)瘦下來，不僅要變細(xì)了，胸也隨之變小。想要減肥不減胸改如何進(jìn)行呢?就讓以下瘦身水果來幫你吧，常吃它就能做到減肥不減胸哦!

　　1、木瓜

　　木瓜當(dāng)中含有的木瓜酵素會分解蛋白質(zhì)糖類以及分解脂肪，從而達(dá)到去除贅肉減肥的效果。經(jīng)常吃用鮮木瓜湯或加蜂蜜的蒸木瓜，可以豐胸的哦!

　　2、火龍果

　　火龍果含有一般蔬果中少有的會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合的植物性白蛋白，對人體起到排毒的作用，同時(shí)它是一種低熱量高纖維的水果，對減肥有很好的效果。

　　3、香蕉

　　大家都知道香蕉可以潤腸通便，每天吃一兩根香蕉，可以幫助人體排出毒素，收縮腰腹。凈重約100克左右的一根香蕉的卡路里只有87卡，與150克220卡的一餐白飯量相比，只是一小半的能量。

　　4、蘋果

　　蘋果含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素的同時(shí)還可以降低熱量的吸收，從而達(dá)到減肥的功效。

　　5、奇異果

　　奇異果含有豐富維生素C、果膠、果酸等營養(yǎng)成分，可以幫助消化、防止便秘以及幫助人體減肥。

　　6、西柚

　　西柚是一種低熱量的水果，如果正常三餐能吃半個(gè)西柚或喝西柚汁的話，減肥的效果將會很明顯。

　　7、番茄

　　番茄不僅可以消除便秘、促進(jìn)人體新陳代謝，而且富含的果膠等食物纖維，容易讓人產(chǎn)生飽腹感，有助于減肥。

　　8、櫻桃

　　櫻桃含有豐富的具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能的鐵，防治缺鐵性貧血的同時(shí)可以促進(jìn)人體新陳代謝，進(jìn)而減肥。我們要注意櫻桃不宜多吃，多吃櫻桃將導(dǎo)致人體含鐵量過多，而且櫻桃含有的一定量的氰甙會引起鐵中毒或氫氧化物中毒，對人體不利。

　　9、草莓

　　草莓富含使皮膚細(xì)膩有彈性維生素C，而且草莓當(dāng)中含有的活性物質(zhì)可以幫助人體防癌抗癌。

　　10、枇杷

　　枇杷含有蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。枇杷既可以明視又可以保持肌膚健康。此外，將棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以起到淡化斑點(diǎn)作用。

　　減肥不減胸，上述減肥水果一定不能少，減肥期間建議在兩餐間食用!