酸奶減肥法 妙搭紅糖減肥加倍

　　酸奶減肥法是很多女性朋友鐘愛的一種瘦身方式，其實(shí)大家在采用酸奶減肥法時，在酸奶中加入一些紅糖，不僅酸奶的口感會變好，減肥效果也會更明顯。一塊兒來看看吧!

　　紅糖有利尿的作用，酸奶中的菌能促進(jìn)腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數(shù)值還是要看個人體質(zhì)和堅持了。

　　紅糖低脂酸奶減肥的搭配與飲用：

　　一杯低脂酸奶 + 2克紅糖攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三次，很管用的，效果不錯。低脂酸奶可以讓不停運(yùn)動的腸胃得到休息的同時調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，斷食后脂肪更容易燃燒，避免有胃酸過多的感覺 。

　　這種減肥方法喝了不拉肚子，早上低脂酸奶加竹鹽，中午低脂酸奶加紅糖，晚上低脂酸奶加脫脂奶粉 ，可一起用也可選擇其一，加紅糖是比較容易的。

　　竹鹽低脂酸奶減肥食譜：

　　一杯低脂酸奶+ 竹鹽2g克，當(dāng)早餐食用

　　功效：治便秘

　　酸奶減肥法改變食用方法，不僅能改善口感，還能幫助清腸，加強(qiáng)胃蠕動，對減肥來說益處無限，是個不錯的選擇。