7款營(yíng)養(yǎng)瘦身粥 不一樣的吃法一樣的瘦

　　喝粥是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方式，其實(shí)喝粥還是不錯(cuò)的減肥方式。粥品的熱量低，各種食材煮到粥里面以后更利于身體吸收。那么減肥期間喝什么粥減肥效果更為顯著呢?試試下面7款瘦身粥吧!

　　一：燕麥粥

　　這款減肥粥，相比大家都不陌生，不僅富含多種蛋白質(zhì)和纖維素，而且飽腹感很強(qiáng)，對(duì)于清腸排毒很有效果。

　　每天堅(jiān)持早晚一碗，體重自然而然會(huì)減下來(lái)。

　　二：豆?jié){粥

　　這美味的豆?jié){粥，做法不僅簡(jiǎn)單，而且減肥效果非常好。同樣可以用來(lái)早晚當(dāng)作主食用來(lái)進(jìn)餐，大家都知道豆?jié){對(duì)養(yǎng)顏也很有效果，這絕對(duì)是養(yǎng)顏減肥的最佳美食。

　　三：紅薯粥

　　首先把紅薯切成小塊，然后和大米一起放入鍋中一起熬煮。紅薯味道甜美，在紅薯中富含纖維素，兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)搭配做成的減肥粥，怎么能不愛(ài)呢?

　　四：胡蘿卜粥

　　胡蘿卜中富含纖維素和維生素，能夠減肥，是多少女性喜愛(ài)的美食啊!把它做成營(yíng)養(yǎng)減肥粥，不僅能夠補(bǔ)充身體缺乏物質(zhì)，而且還能夠輕松減肉肉，何樂(lè)而不為呢?

　　五：綠豆粥

　　炎熱夏季，怎么能少了清爽綠豆湯呢?作為夏季清熱的佳品，大家都很熟悉。

　　但是熬制成綠豆粥，不僅不會(huì)影響其功效，而且還有減肥的功效，使其順利排除體內(nèi)的垃圾，迅速瘦身不是問(wèn)題。

　　六：桂圓紅棗粥

　　紅棗和桂圓都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其高的食材，兩種營(yíng)養(yǎng)食材一起熬制，可以想象那營(yíng)養(yǎng)價(jià)值多高，這不僅是一款減肥粥，也是養(yǎng)生粥，不減肥的人群也可以嘗試。

　　七：胡桃粥

　　上述7款瘦身粥，每天都可以交換的選擇，讓你輕松吃出好身材!

　　因?yàn)樽o(hù)套有很好的滋潤(rùn)功效，能夠幫助身體順暢通氣，使其胡桃熬制成粥，加入適量紅糖，不僅美味可口，還能幫助瘦身。