抹茶減肥食譜 清晨食用脂肪不再增

　　使用過很多的飲食減肥方法的女生朋友們，你們知道抹茶也能減肥嗎?看著那好吃的抹茶蛋糕，很難想象的到這竟是一款很好的減肥食品吧!為什么抹茶能減肥呢?就讓營養(yǎng)師來告訴你!順便營養(yǎng)師也推薦了幾款抹茶減肥食譜讓你享受美食的同時也輕松瘦身!

　　抹茶減肥的原理是：

　　抹茶是用天然石磨碾磨成微粉狀的、覆蓋的、蒸青的綠茶。都知道綠茶的減肥功效，綠茶含有豐富的營養(yǎng)成分和微量元素，能減肥養(yǎng)容、利尿通便、健胃止瀉，近年來更是發(fā)現(xiàn)了綠茶中的茶多糖具有增強機體免疫，更兼減肥健美、防衰老之功效，深受女性的青睞。實驗證明，吃抹茶比之喝茶能夠汲取更多的營養(yǎng)，一碗抹茶里的營養(yǎng)成分超過30杯普通綠茶，所以吃抹茶不瘦才怪呢!

　　減肥食譜：香蕉抹茶

　　材料 水50g，細砂糖50g，抹茶粉10g，香蕉適量

　　做法 1.將2根香蕉和放入攪拌機打碎待用。

　　2.慢慢加入抹茶粉中拌勻，加入適量的糖，喜歡冰飲的可以加入冰塊，口感會更好。

　　減肥食譜：豆?jié){抹茶

　　材料水50g，細砂糖50g，抹茶粉10g，豆?jié){一杯

　　做法1.將抹茶粉緩緩加入到豆?jié){中，并充分攪拌。

　　2.可以放到微波爐中加熱，或者加入冰塊，依據(jù)自己的口味做成冷熱飲。

　　減肥食譜：生姜抹茶

　　材料水50g，細砂糖50g，抹茶粉10g，生姜一大塊

　　做法1.生姜切絲，并放到水中煮沸。

　　你萬萬沒有想到抹茶也是一個減肥高手吧，清晨起來先給自己來上一杯抹茶汁，重組身體脂肪，讓我們也一起做個瘦美人吧!

　　2.這時候緩緩加入抹茶粉以及糖，充分攪拌均勻出鍋，生姜抹茶建議喝熱的功效會更好。