白醋紫甘藍(lán)減肥法 蔬菜減肥新吃法

?　　紫甘藍(lán)就是紫色的圓白菜，含有大量維生素和纖維素，以及胡蘿卜、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷。由于紫甘藍(lán)熱量低，及纖維素豐富，因此吃紫甘藍(lán)減肥受到很多人的推崇。除了吃紫甘藍(lán)減肥外，它還具有增強(qiáng)活力、護(hù)膚美容、防過敏的作用。本文推薦白醋與紫甘藍(lán)搭配的吃法，促進(jìn)新陳代謝，減肥效果更佳。

　　紫甘藍(lán)白醋減肥原理：

　　白醋：改善和調(diào)節(jié)自身的新陳代謝。

　　紫色蔬菜：紫色蔬菜富含維生素P，可以降低膽固醇，是非常好的肉食伴侶。還能調(diào)節(jié)神經(jīng)，增加腎上腺分泌。

　　白醋和紫色蔬菜作用相乘,用來制作減肥紅酒,因?yàn)椴缓凭?減肥效果加倍!

　　白醋紫甘藍(lán)減肥吃法：

　　紫甘藍(lán)：就是紫色的大頭菜(個人認(rèn)為)

　　主要材料：紫甘藍(lán)，蜂蜜，醋。

　　做法:把甘藍(lán)榨汁,倒入七分滿的礦泉水,再添加半湯匙白醋,以及一點(diǎn)蜂蜜.

　　功效:月減34斤,(真實(shí)性有待我實(shí)際實(shí)驗(yàn)后才知道。)促進(jìn)新陳代謝,消脂瘦身,抗氧化,光滑皮膚.

　　醋含有氨基酸，它是一種可抑制脂肪形成的物質(zhì)，同時又能促進(jìn)脂肪消耗，因?yàn)橐伯a(chǎn)生出食醋減肥的方法。將醋與上文提到的紫甘藍(lán)搭配一起食物，就形成了白醋紫甘藍(lán)減肥法，多了一種吃法，也多了一項(xiàng)作用——預(yù)防肥胖癥。