生姜減肥食譜 讓你暖身瘋瘦

　　我們知道生姜具有驅(qū)寒、保暖的作用和效果，尤其是在寒冷的冬季喝一碗可樂(lè)姜絲可以讓你暖到心田，所以今天我們的小編就為大家推薦幾款生姜減肥食譜，讓你暖身瘋瘦，愛(ài)美的你快來(lái)學(xué)習(xí)吧!>>>早晚1杯酸奶 能快速豐胸減肥

　　一、姜醬燴豆腐

　　材料：味噌100克、砂糖2勺、姜、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油。

　　制作方法：

　　1、首先將生姜洗凈切成末。

　　2、然后把蔥洗凈切成末。

　　3、然后把味噌、姜末、砂糖和料酒全部都放在碗中。

　　4、用勺子將所有的材料全部壓成醬狀。

　　5、將攪拌物倒入瓶中放到冰箱里存放1個(gè)月。

　　6、最后拿出來(lái)吃的時(shí)候只要將豆腐用沸水焯一下，將姜醬和蔥花、芝麻油放在豆腐上即可食用。

　　二、蜜姜酸奶蘋(píng)果

　　材料：蘋(píng)果、生姜、蜜糖、酸奶。

　　制作方法：

　　1、首先將蘋(píng)果洗凈去皮切塊。

　　2、然后把生姜洗凈切成片。

　　3、接著把蘋(píng)果放在耐熱的容器上加熱澆上蜜糖姜片。

　　4、把蘋(píng)果塊放入微波爐中加熱2分鐘后拿出。

　　5、最后淋上酸奶即可。

　　三、姜末味噌湯

　　材料：味噌90克、姜末2勺、鰹魚(yú)碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉。

　　制作方法：

　　1、首先把姜末、鰹魚(yú)碎放在碗中攪拌均勻。

　　2、然后把攪拌物用瓶子裝好放入冰箱1周。

　　3、接著拿出來(lái)把姜末味噌、豆芽和水放到碗中，用微波爐加熱3分鐘。

　　3、最后把姜和大米一起煮即可。

　　2、然后把生姜洗凈切生絲狀。

　　1、首先把大米洗凈。

　　制作方法：

　　材料：生姜、大米。

　　四、姜絲米飯

　　4、最后拿出來(lái)的時(shí)候撒上七味辣椒粉即可。