自制草莓酵素汁 做個(gè)健康瘦美人

　　酵素又稱植物綜合性酶，它可以提高免疫系統(tǒng)，凈化血液，提高消化吸收能力，排毒塑身，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝……食用酵素后，能夠直接感受到它的好處是排毒、排宿便。人體的免疫系統(tǒng)逾50%是位于結(jié)腸。結(jié)腸一旦無法正常運(yùn)作，體內(nèi)的毒素就會經(jīng)由其它管道(例如腎臟、皮膚及呼吸)而被排出體外，形成各種疾病。有些人以為肚腩的贅肉是由于發(fā)胖所致，其實(shí)，那是結(jié)腸內(nèi)的毒素(宿便)大量積結(jié)，因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。>>>草莓減肥餐：巧吃草莓能減肥

　　那么，如何做出一杯瘦身排毒又養(yǎng)顏的酵素呢?

　　原料：新鮮草莓250g，紅糖250g。

　　做法：

　　1.將新鮮草莓洗凈，控干水分，切成2cm大小的塊。

　　2.將一個(gè)帶蓋的瓶子用開水煮一下(除菌)，一定煮沸，晾涼。

　　3.將草莓塊和糖放入瓶中，輕輕攪拌，將蓋子輕蓋上(不用扣緊)。

　　4.每天大概攪拌1-2次，持續(xù)1周-10天左右(溫度不同時(shí)間不同)，直到看到液體有小泡形成即可。

　　5.將草莓塊過濾出來，將汁蓋緊蓋子，放到冰箱中，喝的時(shí)候勾兌4倍的水(或帶氣的水也可)。

　　勾兌的水溫度不能超過48度，酵素汁應(yīng)空腹喝。剩下的草莓塊可打碎后當(dāng)果醬抹面包吃。趁著陽春時(shí)節(jié)草莓正應(yīng)季，一起來DIY草莓酵素汁吧，收獲一個(gè)健康素美的自己!