木瓜減肥食譜塑造完美身材

　　眾所周知的木瓜是女熊最鐘情的水果，不僅僅是因?yàn)槊牢陡驗(yàn)槟竟系呢S胸瘦身功效?？墒悄竟系降滓趺闯誀I養(yǎng)價(jià)值才會更高呢?

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　　在選美王國委內(nèi)瑞拉，美女們的肌膚總是那么清新有活力，皆因她們非常懂得善用營養(yǎng)豐富的熱帶水果——木瓜來保養(yǎng)肌膚?，F(xiàn)在還是讓我來告訴大家木瓜的幾種吃法吧。

　　1、木瓜牛奶露

　　材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，碎冰塊適量、糖1小匙(可加可不加)。

　　做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖，用中速攪拌幾分鐘即可。

　　由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請安心食用。

　　功效：豐胸。

　　2、清燉冰糖木瓜

　　材料：木瓜、冰糖、水。

　　做法：

　　1、將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。

　　2、把所有材料一起放入鍋里燉20分鐘，即可食用。

　　功效：豐胸。

　　3、銀耳燉木瓜

　　原料：銀耳25克、木瓜一個、冰糖適量。

　　方法：將銀耳用清水泡2個小時(shí)，木瓜去皮、籽，切成小塊，連同銀耳一起放入燉鍋內(nèi)，加適量冰糖和開水，燉1小時(shí)后材料入味，即可食用。

　　功效：排毒，豐胸，養(yǎng)陰潤肺、滋潤養(yǎng)顏。

　　4、木瓜燉魚

　　材料：青木瓜1個、鮮鯽魚1條、水4碗、鹽少許。

　　作法：

　　1、先將豬油放入鍋里，融化后，把鯽魚放進(jìn)去，炒2分鐘后把準(zhǔn)備好的水倒入鍋里。

　　2、水沸騰后，放入木瓜，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)，并加少許鹽即可。

　　功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類或魚翅等，即美味又美觀。

　　5、清蒸木瓜

　　原料：木瓜一個、水發(fā)銀耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。

　　制作：

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　　2、上籠旺火蒸制15分鐘即可。

　　1、將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別放入木瓜瓢內(nèi)。