小小番茄減肥效果竟這般好

　　西紅柿大家 都知道，也叫做小番茄了，那對(duì)于番茄的減肥效果大家都知道嗎，番茄想必是女生喜歡的蔬菜之一吧。西紅柿含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人的身體健康和美容養(yǎng)顏都很有效果，晚間吃西紅柿還能夠減肥哦。下面一起來(lái)看看怎么吃西紅柿減肥吧。

　　小小番茄減肥效果竟這般好

　　生吃西紅柿

　　可吃?xún)蓚€(gè)大西紅柿。紅色系(通常大紅色、皮硬、不易剝開(kāi))要比桃色系(通常偏黃色，皮通明且薄，易剝開(kāi))更好，所含番茄紅素是桃色系的3倍?；蛘叱?7個(gè)小西紅柿，也稱(chēng)圣女果，營(yíng)養(yǎng)成分更高，胡蘿卜素、維生素C、食物纖維均為普通西紅柿的1.5~2倍。

　　多種方式吃西紅柿

　　可以將生的西紅柿切成薄片，也可以將小西紅柿直接做成沙拉，或者做加熱處理也可以!可以在吃飯的時(shí)候喝一點(diǎn)番茄汁，也可以通過(guò)加點(diǎn)番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來(lái)增添一些色彩。種類(lèi)繁多，以致你怎么吃都不會(huì)膩，這就是西紅柿的魅力。

　　將西紅柿做菜

　　使用近4大勺(分別為80克和60克)的番茄醬或西紅柿泥來(lái)做菜。如果是西紅柿罐頭，可使用1罐(170克)。番茄醬與西紅柿蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄紅素要比生西紅柿更多。

　　在西紅柿里加紅酒

　　在淺碟子上放上西紅柿，用牙簽在每個(gè)西紅柿上面刺4個(gè)小口。然后在西紅柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。準(zhǔn)備一勺的凈鹽加上酸橙汁，一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每個(gè)西紅柿吃前蘸一下醬料就成了有著特別風(fēng)味的可口食品，也是一款非常有效的減肥食譜哦。

　　番茄的功效與作用

　　1、治貧血

　　將番茄、蘋(píng)果各1個(gè)，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可治貧血。

　　2、治潰瘍

　　輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的番茄和馬鈴薯汁各半杯混合后飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈。

　　3、治肝炎

　　取番茄丁一匙，芹菜末、胡蘿卜末、豬油各半匙，拌入沸粳米粥內(nèi)燙熟，加入鹽、味精適量食用，對(duì)治療肝炎效果極佳。

　　4、防中暑

　　將1～2個(gè)番茄切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑。

　　5、退高燒

　　將番茄汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時(shí)飲一次，可退高燒。

　　6、治牙齦出血

　　將番茄洗凈當(dāng)水果吃，連吃半月，即可治愈牙齦出血。

　　結(jié)語(yǔ)：如何減肥，番茄的減肥效果大家都清楚了嗎，說(shuō)到減肥的方法還是比較多了，關(guān)鍵就得找對(duì)方法，這樣減肥才好。當(dāng)然，還有番茄的一些養(yǎng)生功效大家也是不能忽視的，輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的番茄和馬鈴薯汁各半杯混合后飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈。