吃掉腿部脂肪的食物

　　走在大街上的時候，看到別人的又長又直的腿的時候，你的心中是不是有很多的羨慕之心呢?你是不是也想要擁有這樣的長腿呢?誰都想吧肯定!那么今天小編就告訴你幾種減肥瘦腿的美味食物，讓你在享受美味的時候也能吃出纖長的細(xì)腿哦!

　　1、芝麻：提供人體所需的維他命E、B1、鈣質(zhì)，特別是它的“亞麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或直接購買芝麻糊以充分吸收美腿營養(yǎng)素。

　　2、蘋果：其含鈣量比一般水果豐富得多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分?！疤O果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖。

　　3、雞蛋：其所含的維他命A給你雙腿滑嫩嫩的肌膚;維他命B2則可消除脂肪;其它的磷、鐵、維他命B1都對去除下半身的肉，具有不可忽視的功效。

　　4、菠菜：多吃可以使血液循環(huán)更暢通，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)狻?/p>

　　5、芹菜：含有大量膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。它對心臟有益，又有充分的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。

　　6、葡萄柚：獨(dú)特的“枸椽酸”成分，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名，對健康非常有利。

　　多多的吃這些食物是很有助于你減肥瘦身的哦!這些食物中含有的物質(zhì)可是脂肪的克星哦!希望這些減肥瘦身的食物能給你帶來好運(yùn)哦!