如何在家自制減肥茶？自制減肥茶配方

隨著人們生活質(zhì)量的不斷提高，許多人由于飲食不健康，還經(jīng)常鍛煉，導致很多人的體重增加，所以許多人開始喝各種減肥茶來達到減肥的效果，可是市場上賣的減肥茶大多對身體沒有什么好處，今天小編就教大家在家如何自制減肥茶，想學的快來一起看看吧。

一、荷葉減肥茶

1.荷葉，炒決明子，玫瑰，然后用開水沖泡即可。

2.適合人群

荷葉減肥茶主要用于吃太多脂肪或攝入更多脂肪成分的人。

3.不適合人群

荷葉減肥茶不適合孕婦、月經(jīng)期間的女性、身體瘦弱、氣血虛弱的人食用。

二、洛神荷葉減肥茶

1.洛神花，荷葉，適量冰糖即可。

2.將荷葉洗凈，沿葉脈切成小塊，與洛神花一起放入鍋中，加水50毫升，煮15分鐘，煮沸后，可加入適量冰糖調(diào)味，以免味道太酸，但不能太甜。

3.洛神花有酸甜的味道，深受人們喜愛。除了味道極佳外，這種茶還能去除油膩和脹氣，使人的身體不至于腫起來。這是一種適合每個人飲用的天然飲料。

三、桂花荷葉減肥茶

1.荷葉，綠茶，桂花，冰糖適量，水

2.先把鍋里的水煮開，然后加入所有原料，再煮5分鐘左右。喝之前最好把殘渣過濾掉。

四、山楂荷葉減肥茶

1.山楂，荷葉，紅棗

2.先將500毫升水倒入鍋中煮沸，然后將原料放入鍋中，煮沸約5分鐘，連殘渣都可以一起飲用。

2.把荷葉洗凈，切成絲，晾干。然后將橙皮、山楂、山楂籽磨成粉末。與荷葉裝袋，用開水浸泡。

1.橘皮，新鮮荷葉，生薏仁，生山楂

五、桔皮荷葉減肥茶

3.這種減肥茶有助于降低血脂、血壓、提神，可以預防肥胖、高血壓等疾病，因為山楂對腸胃有刺激作用，可以添加棗子使飲用更有味道。