秋天吃哪些水果減肥最快?

　　秋天是豐收的季節(jié)，也是一年四季中水果最多的時候，這時最適合選擇水果減肥。那么，秋天吃什么水果減肥最快呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。

　　香蕉，香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚。

　　蘋果，蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

　　木瓜，木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

　　奇異果，奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維素亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。秋天吃什么水果減肥最快?奇異果是其中一種最有效的減肥水果。

　　西瓜，西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不會致肥。

　　西柚，西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

　　需提醒的是，在吃蔬菜水果的同時，還要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，少食肉類、油類和糖類食物，并控制飲食量，同時加強運動，并且長時間堅持下來才能達(dá)到減肥的目的。

　　看了上述內(nèi)容的介紹，相信大家已經(jīng)了解了秋天吃什么水果減肥最快。以上列舉的這些都是日常生活中最常見的水果，如果您想通過水果減肥，不妨試試。

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