您知道早餐吃什么減肥嗎?

　　每個正在努力減肥的MM，肯定都很在乎早餐這頓飯，那么您知道早餐吃什么能減肥嗎，如果您對這個問題不很了解的話，下面就聽下小編的詳細(xì)的介紹吧。

　　早餐吃什么減肥麥片是好的選擇

　　美國研究人員的調(diào)查結(jié)果表明，在女性中，即使考慮到鍛煉和總熱量攝入等因素，吃麥片當(dāng)早餐的女性體重超重的幾率仍比不吃早餐的人低30%。但是，喜歡其他食品做早餐的女性超重的幾率與不吃早餐的女性類似。

　　研究人員明確指出，與吃其他食物做早餐者相比，麥片愛好者攝入的纖維素更多，脂肪更少——這種營養(yǎng)攝取模式通常被認(rèn)為有助于控制體重。

　　通過上文的介紹，相信大家對早餐吃什么能減肥這個問題，已經(jīng)有了一定的了解，如果您想了解更多的話，歡迎咨詢我院專家，我院專家將竭誠為您服務(wù)。