高酵素食物是你減肥的好幫手哦！

　　減肥的美眉們你們知道　高酵素食物嗎?也許你是不知道的，可是沒有關(guān)系的，今天小編講給你們聽你們就會明白的哦!高酵素的食品就可以幫你提升新陳代謝，燃燒脂肪，排毒防便秘。運(yùn)用高酵素減肥食譜進(jìn)行7天半斷食減肥，可以讓你多瘦4斤，還能養(yǎng)成瘦體質(zhì)，減肥絕對不反彈。

　　高酵素食物，助你減肥一臂之力

　　一、青木瓜、鳳梨、奇異果：三大酵素之王

　　1、青木瓜：還沒有成熟的青木瓜的果汁和葉子里所含的酵素，除了可以促進(jìn)消化及分解堆積在肌肉內(nèi)的乳酸，也可以幫助中性脂肪的分解，具有預(yù)防體脂肪囤積及美化肌膚的功效。

　　2、鳳梨：含有大量的鳳梨酵素及維生素B1，可將食物纖維和糖分轉(zhuǎn)化成能量，對減肥相當(dāng)有效。

　　3、奇異果：所含的食物纖維和酵素可以幫助腸內(nèi)有益菌的增殖，發(fā)揮足以媲美乳酸菌的整場效果。

　　二、卷心菜、山藥、香蕉、白蘿卜：分解淀粉的好幫手

　　1、卷心菜：所含的酵素，除了促進(jìn)消化外，還有預(yù)防癌癥的效果。

　　2、山藥：其含有黏液質(zhì)多糖可以保護(hù)胃的黏膜，并幫助消化。山藥泥是淀粉酶和身材最適合的組合。

　　3、香蕉：除了淀粉酶之外，還有麥芽糖酵素、蔗糖酵素等各種消化酵素。同時也含有大量可以提高水分代謝的鉀。

　　4、白蘿卜：含有大量的淀粉酶及具有解毒作用的氧化酵素。

　　三、味噌、納豆、泡茶：負(fù)責(zé)分解脂肪

　　1、味噌：味噌在發(fā)酵過程中，還會產(chǎn)生脂肪酶素以外的酶素。

　　2、納豆：含有維生素支持體內(nèi)脂肪燃燒，防止脂肪在體內(nèi)堆積，達(dá)到健康減肥的新理念。

　　3、泡茶：屬于發(fā)酵食品，含有很多乳酸菌及食物纖維等，可以促進(jìn)腸胃蠕動，降低血液中的膽固醇，分解食物中的脂肪，減輕腸胃、膽囊、肝臟的負(fù)擔(dān)。

　　以上的介紹呢就是小編講給大家聽的高酵素的食品,上面就是它們的減肥瘦身的原理哦!現(xiàn)在你們心中的迷惑就解開了吧!