減肥晚餐換樣吃 素食刮油享瘦不停

　　很多減肥人士經(jīng)常為減肥晚餐而發(fā)愁，很多減肥晚餐雖然能夠減肥，但是味道單一，經(jīng)常吃很容易煩膩，而美味的晚餐又不具有減肥的功效，對于減肥人士來說，找到又美味又減肥的晚餐，簡直難上加難，現(xiàn)在讓飛華小編和您分享幾個(gè)美味的減肥晚餐，希望能對您的減肥有所幫助。

　　燕麥豆粥巧混搭

　　酥碎的燕麥片配上煮好的豆粥，既有助于消化，還不會讓身體長胖，關(guān)鍵是它們能趕走脂肪在你身上囤積的時(shí)間，配上些許的綠葉菜，這款清淡不油膩的晚餐，絕對是你刮油的上乘之選。

　　素食漢堡

　　這個(gè)以素食材料為主要原料的漢堡，里面富含豐富的蛋白質(zhì)，而且味道也很不錯(cuò)，如果覺得一天的減肥計(jì)劃執(zhí)行得還算不錯(cuò)，還可以獎(jiǎng)勵(lì)自己些許瘦肉作為獎(jiǎng)賞哦。一定要記住的是，不要吃太多。

　　蛋白美味小餅

　　一塊美味的小餅可以說是對勞累一天的上班族的一種享受，制作方法也非常簡單，可以在家里自己制作，只要先烤焙一塊全麥面包，然后再上面鋪上一層烤熟的蛋白，記得要去掉蛋黃哦。

?????? 紅薯餃子

　　這款素食可以說非常符合北方人的胃口，用紅薯泥做餡，拌上剁碎的紅辣椒，然后用餃子皮包好，晚上吃上幾個(gè)，甜甜辣辣的味道絕對可以燃燒你體內(nèi)的脂肪。

　　黃豆瓜燜肉

　　這款素食含有大量的纖維素，用黃豆加上少許的瘦肉以及黃瓜燜煮而成，只需半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，你就可以吃到美味的黃豆瓜燜肉了，這款素食可以讓你抵制住零食的誘惑哦。

　　蔬菜燉肉

　　既營養(yǎng)美味又能不斷刮油的晚餐，曾是多少人的夢想，現(xiàn)在只要按照上面的方法做幾款減肥晚餐，定會讓你在享受美味的同時(shí)，還能狂瘦不止。

　　這是用大量的蔬菜、豆類加上去皮的雞胸肉做成的，不僅營養(yǎng)美味，里面所含的熱量不超過400卡路里，不僅可以讓你擁有持久的飽腹感，還會讓你狂減贅肉。