三款低脂瘦身粥 節(jié)前狂甩肉

　　春節(jié)將近，很多女性也開始將減肥計(jì)劃提上了日程，誰不想在親朋好友面前展現(xiàn)出最佳的姿態(tài)呢?可是外面天氣寒冷很難讓人去從事戶外運(yùn)動(dòng)，加上空氣的污染指數(shù)比較高，有幾個(gè)人喜歡去戶外運(yùn)動(dòng)啊，可是如果在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的話，也許很多人難以堅(jiān)持下來，如果你同樣有此顧慮的話，不妨試試小編給你推薦的低脂瘦身粥吧，讓你幾天之內(nèi)瘦一圈哦!

　　紅棗糯米粥

　　主料：糯米100克，棗70克

　　做法：

　　1.將糯米和紅棗洗凈后用水浸泡半小時(shí);

　　2.鍋中加入適量水燒開，將泡好的糯米倒入開水中;

　　3.放入紅棗，不停攪動(dòng)，不要讓米粒粘到鍋底;

　　5.水燒開后轉(zhuǎn)小火，加蓋留小縫，熬30分鐘;

　　6.開蓋并攪動(dòng)，再熬10分鐘即可;

　　7.盛出，加紅糖攪勻趁熱食用。

　　玉米面紅薯粥

　　材料：玉米面、紅薯

　　做法：

　　1. 取玉米面100克用涼水?dāng)嚢璩珊隣?紅薯洗凈去皮切碎;

　　2. 鍋中加入適量的水，水燒開后，放入調(diào)好的玉米面，然后再將切好的紅薯一起放進(jìn)水中，需要不停攪動(dòng)以防止玉米面黏在鍋底。

　　Tips： 煮的時(shí)候最好用文火，中間可以稍微加些冷水，不要太稀也不要太稠。

　　美顏瘦身粥

　　材料：黃豆100克、芝麻炒椒鹽粉20克、大米適量

　　做法：

　　1. 將黃豆洗凈后用水浸泡五小時(shí);

　　2. 用黃豆熬成黃豆粥，在粥煮滾后，加入芝麻粉、鹽調(diào)味即可。

　　3種低脂瘦身粥的制作方法簡單，材料容易買到，你可以在家中為自己和家人做上一鍋熱騰騰的瘦身粥，既能御寒，還能越吃越瘦，如此簡單省事的瘦身法的確很值得美眉們親自嘗試哦!