針灸減肥管用嗎

　　對于了解和嘗試過針灸減肥的人來說，都應(yīng)該知道針灸減肥到底如何，其實針灸減肥的效果是不錯的，因為針灸減肥從一方面能幫助大家全身瘦下來，另一方面起到了健康的要素，對于一些不太了解針灸瘦身減肥的人來說，下面就給大家介紹一下針灸減肥的效果。

　　平臺期可以休息一個月再繼續(xù)減肥

　　減肥有一個較長的體重變化的過程，根據(jù)個體的差異和掉重狀況可分為速減期、緩減期，有的還會有一個平臺期，也就是一個身體的疲勞期。任何事情做時間長了，都會有一個疲勞過程，身體會產(chǎn)生一種抵抗性的反應(yīng)。就像你吃一種食物，雖然你很喜歡吃，但你每天都吃。一段時間你就膩煩了。同樣的道理，針灸減肥有時也會出現(xiàn)一個穴位疲勞期，這是一個正常的生理反應(yīng)。假如你真正遭遇疲勞期，建議暫時停止扎針，休息一段時間后可繼續(xù)減肥，只要飲食均衡科學(xué)得當(dāng)，就不會影響減肥效果。

　　針灸減肥后也需要通過調(diào)整飲食來預(yù)防反彈

　　很多人減肥成功后，都有一個誤區(qū)，以為自己可以大吃和特吃了，其實這是錯誤的。女人追求美麗和健康，是一輩子的事情。女人一生要保住美麗，就需要時時刻刻抗拒衰老和肥胖。所以無論是美容還是保持身材都是需要長期堅持，小心呵護(hù)。肥胖主要是因為攝入的能量大于消耗的能量。我們都會做加減法，你吃得多了，消耗得少了，不平衡，你的身體自然就會把這部分多余的能量變成脂肪儲存起來。脂肪是過剩能量的一種主要的儲存形式，所以你吃得多自然就會長胖。

　　減肥成功后也要保持和醫(yī)生溝通

　　一般好的中醫(yī)減肥機(jī)構(gòu)都會提供一些后續(xù)的跟蹤服務(wù)指導(dǎo)。療程結(jié)束后，消費者可以定期回院咨詢調(diào)理，一周一兩次，由醫(yī)生對你的身體和生活進(jìn)行監(jiān)督和指導(dǎo)，以養(yǎng)成形成一種良好科學(xué)的生活習(xí)慣，不致如因偶爾的暴飲暴食使減肥效果毀于一旦。

　　消費者該如何選擇正規(guī)中醫(yī)減肥機(jī)構(gòu)

　　1)消費者選擇減肥機(jī)構(gòu)，首先要有眼力和常識性的判斷力。生活中充斥著形形色色的廣告，什么"日日瘦，夜夜瘦"等等，一聽就知道是噱頭，鼓動性大但不可信;

　　2)到現(xiàn)場去考查了解一下，是否有營業(yè)執(zhí)照，標(biāo)識是否清晰。 一般大型連鎖機(jī)構(gòu)都有統(tǒng)一的標(biāo)識和裝修風(fēng)格。有很多"山寨"的減肥機(jī)構(gòu)，名稱上換一個字，諧一個音或者是調(diào)整了詞語的順序，一不小心就上當(dāng)。

　　3)再就是了解從業(yè)人員的素質(zhì)，比如咨詢時，是否說得有道理講誠信?是否夸夸其談夸大其詞或是采用特別誘惑性的語言?此外，還應(yīng)查看執(zhí)行減肥的醫(yī)師是否擁有醫(yī)師執(zhí)業(yè)資格證，特別是針灸，還是存在一定風(fēng)險的。

　　看了上面所講的針灸減肥，大家也應(yīng)該知道針灸減肥到底管不管用了，其實無論是什么減肥方式都有它的注意事項，只要合理的減肥，合理的膳食，相信輕輕松松的瘦下來不是問題。