針對(duì)針灸減肥解決的疑問

　　針灸減肥現(xiàn)在也是一種很流行的減肥方法了，他在中藥減肥方法中，也是很不錯(cuò)的減肥方法哦!因?yàn)獒樉臏p肥又以簡單無痛、沒有副作用，成為許多瘦身達(dá)人的首選減肥方法，可是很多的減肥朋友針對(duì)針灸減肥有很多的疑問，今天我就講講這些問題吧!

　　使用針灸減肥需要節(jié)食嗎?

　　答：通常，施行針灸減肥者前三天須嚴(yán)格控制飲食，即早餐以牛奶為主，中餐則以2個(gè)雞蛋為主，晚餐可食用1～2條黃瓜，再以后注意少吃面食和土豆，以減少熱量的攝入。同時(shí)，多吃蔬菜和豆制品。

　　進(jìn)食時(shí)宜細(xì)嚼慢咽，不能吃得太飽，更不能暴飲暴食，以七分飽為宜。根據(jù)每個(gè)人情況，最好再增加一些運(yùn)動(dòng)量，在一段時(shí)間內(nèi)保持消耗量大于攝入量，從而加速消耗體內(nèi)過剩的脂肪。

　　一句話，在針灸減肥期間，要注意限制飲食的總熱量，攝取低碳水化合物和低脂肪食品。同時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，增加熱量消耗，以減少脂肪積聚。運(yùn)動(dòng)量以心率達(dá)110～130次/分為佳。合并心血管等疾病者適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。

　　針灸減肥為什么有的效果好，有的不好?

　　答：一般來說，超過標(biāo)準(zhǔn)體重越多，針灸減肥的效果就越明顯。超重不嚴(yán)重，減肥的效果也就不那么顯而易見。其次，減肥效果還與是否為全身減肥有關(guān)。一些局部減肥(如腹部減肥)，效果明顯但減重并不明顯。還有，減肥效果還與脂肪的特點(diǎn)有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不快。

　　另外，針灸減肥療效不僅靠醫(yī)生良好的技術(shù)，肥胖者的主觀意愿、意志，以及飲食、運(yùn)動(dòng)等也很重要。否則，醫(yī)生的技術(shù)再好，減肥者不予配合，仍然堅(jiān)持不良的生活方式，大吃大喝，懶惰不動(dòng)，其減肥效果肯定要大打折扣。

　　針灸減肥會(huì)不會(huì)反彈?

　　答：會(huì)不會(huì)反彈很難說清楚，關(guān)鍵是要弄清楚變胖或反彈的原因并加以克服。減肥是長久的事情，不能一勞永逸。減肥后注意不要大吃大喝，多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果。

　　針灸減肥需要選擇時(shí)機(jī)嗎?

　　答：針灸減肥的效果與季節(jié)、氣候都有關(guān)系。通常春夏見效較快，秋冬見效較慢。這是因?yàn)?，春夏兩季，人體新陳代謝機(jī)能旺盛，排泄自然就通暢，有利于減肥。

　　這些問題都是最常見的針灸減肥遇到的問題，希望會(huì)對(duì)大家的減肥瘦身有所幫助哦!針灸的減肥效果也是因人而異的哦!什么事情都不能一蹴而就的哦!