減肥針灸效果不好？怎么辦？

　　針灸減肥嘗試者：杜鵑。體重:63公斤 身高:170cm BMI:21.8目前在應(yīng)用針灸減肥方法，聽說減肥針灸比較不錯(cuò)，就嘗試用這種方法減肥!可是反應(yīng)說減肥針灸對他來說效果不怎么樣，想咨詢一下專家是怎么回事!

　　飲食習(xí)慣:吃東西的速度很快，常吃零食來減低焦慮，愛吃油炸食物，經(jīng)常一邊吃東西，一邊工作或看電視。 變胖原因:難以克制吃的誘惑。 變胖時(shí)間:變胖時(shí)間5年左右。 減肥史:曾下決心減肥許多次，通過減肥儀器減肥、針灸，減肥藥，減肥茶見到過效果，成功減了肚子。 可接受的減肥方式和時(shí)間要求：

　　1、可以接受減肥食譜和運(yùn)動(dòng)減肥2、希望15天可以瘦下半身3、每周減3-5公斤

　　杜鵑：目前正在接受針灸減肥，沒有吃主食，只吃黃瓜、水煮蛋、西紅柿哦、純牛奶。這種飲食方式安排有利于減肥嗎?為什么?

　　專家：針灸減肥本身沒有問題，針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關(guān)穴位，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，而最終實(shí)現(xiàn)減肥。針灸減肥被認(rèn)為是相對安全可靠，通過人體相關(guān)的穴位，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，從而實(shí)現(xiàn)減肥的目的。

　　可是，倩倩自己配合的飲食，問題就大了。首先，我估算了一下一天總飲食的熱量低于800千卡，這樣會使身體的代謝率嚴(yán)重降低，蛋白質(zhì)又不足會使身體流失大量肌肉，表面上看體重輕了，但由于代謝率的降低，會使脂肪更加容易儲存于體內(nèi)，過多的不科學(xué)減肥會造成惡性循環(huán)，俗稱 “溜溜球原理”。

　　減肥針灸食譜：

　　早餐 一碗玉米羹，1個(gè)荷包蛋，一杯牛奶

　　中餐 烤地瓜半個(gè)，涼拌海帶胡蘿卜絲

　　晚餐豆皮炒青椒，素炒絲瓜，清水蝦四只，玉米半個(gè)

　　所以減肥針灸效果是不容質(zhì)疑的，配合好一定的針灸減肥食譜也是相當(dāng)重要的!想要減肥針灸發(fā)揮最大的減肥效果就要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣!