經(jīng)絡(luò)減肥穴位 提高代謝速燃脂肪

　　找準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)減肥穴位是經(jīng)絡(luò)減肥中最重要的一步，不僅能加速身體代謝率，提高脂肪的燃燒，還能助于身體排毒，下面就讓專家來教你如何找到經(jīng)絡(luò)減肥穴位吧!

　　腹部、腰部位的穴道

　　胃的穴位“中脘穴”、子宮的穴位“帶脈、關(guān)元”

　　中脘穴在胸骨下的中間，帶脈穴在肚臍平行線上的側(cè)腹部，關(guān)元穴在肚臍的垂直下方。用手在這四個穴位間劃圓圈，可以驅(qū)逐腹部的體寒，對肥胖和婦科病也有效果。

　　腎臟的穴位“腎俞穴”、小腸的穴位“小腸俞穴”

　　腎俞穴位于脊柱第二根肋骨處向外側(cè)偏兩指，小腸俞穴位于尾椎上部向外側(cè)偏三指處。上下用手摩擦的話會有加速排毒的效果。

　　腳部位的穴道

　　胃的穴位“足三里穴”

　　足三里穴位于膝蓋外部下側(cè)，脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩足三里穴除了能夠緩解腳的疲勞之外，也有緩解胃積食，抑制肥胖的效果。

　　生殖器的穴道“三陰交穴”

　　自古以來就是用來治療婦科病的穴道。位置位于內(nèi)腳踝向上三指。用拇指用力按摩此穴道，有緩解女性生理期疼痛的效果。

　　肝臟的穴道“太沖穴”

　　太沖穴位于腳上第1、2腳趾結(jié)合部之前凹陷處。用大拇指按住10秒，有助于肝臟排毒。對于肌膚干燥、肥胖等問題效果顯著。

　　手腕部位的穴道

　　“尺澤穴”

　　與呼吸系統(tǒng)相關(guān)的穴位“尺澤穴”。位于握住內(nèi)側(cè)手肘的大拇指處，內(nèi)側(cè)中央粗腱的外側(cè)。用拇指按摩這個穴道10秒，可以改善呼吸系統(tǒng)機(jī)能，加速新陳代謝，緩解身體浮腫。是對減肥瘦身和肌膚美容很有效的穴道。

　　促進(jìn)血液循環(huán)的“陽池穴”

　　陽池穴的名字取自“聚集太陽熱量的場所”，是促進(jìn)全身血液循環(huán)的穴道。穴道位于手腕的中間，用拇指按10秒就有效果。

　　上述為大家介紹的就是經(jīng)絡(luò)減肥中常用到的穴位，只要你能合理按摩上述為大家介紹的經(jīng)絡(luò)減肥穴位，相信你一定能收到驚喜!