有關針灸減肥你需要了解什么？

　　時下針灸減肥是大熱門，以傳統(tǒng)的飲食運動減肥法相比，針灸減肥屬于被動性減肥，不需要整天運動，只要堅持去扎針就可以，雖受點皮肉之苦，確頗受很多不喜歡運動的女性朋友的歡迎，來看看針灸減肥你需要了解什么吧。>>>針灸減肥的不同尋常之處

　　針灸減肥兩個療程以上效果最好

　　針灸減肥需要兩個療程以上才有效。初期要求每天都去扎針一次，一周后可調整為隔天一次。經期不能操作?；旧弦粋€療程兩個月，兩個療程四到五個月。減肥效果看個人體質而定，一般一個星期左右就能開始看到減肥效果了。值得注意的是經期是一個特殊生理期，不宜進行太多的治療，要保持一種身體平衡的狀態(tài)。

　　平臺期可以休息一個月再繼續(xù)減肥

　　減肥是有一個較長的體重變化的過程，比如說早期有一個速減期、緩減期，然后還有一個平臺期，也就是會有一個疲勞期。任何事情做時間長了，都會有一個疲勞期，身體會產生一一種抵抗性的反應。就像你吃一種食物，雖然你很喜歡吃，但你每天都吃。一段時間你就厭煩了。同樣的道理，針灸減肥也會有一個穴位疲勞期，這是一個正常的生理反應。如果遭遇疲勞期，一般建議暫時停止扎針，休息大約一個月后可繼續(xù)減肥，只要飲食得當，就不會影響減肥效果。

　　針灸減肥也需要通過控制飲食來預防反彈

　　很多人減肥成功后，都有一個誤區(qū)，以為自己可以吃了，其實這是錯誤的。女人要想美麗，是一輩子的事情。女人這一生，要保住美麗，需要時刻要抗拒衰老和肥胖。所以無論是美容還是減肥都是需要長期堅持的。肥胖主要是因為攝入的能量大于消耗的能量。人都會做加減法，你吃進得多了，出得少了，那么你的身體自然就把這部分多余的能量儲存起來變成脂肪。脂肪是過剩能量的一種主要的儲存形式，所以你吃得多自然就會長胖。

　　減肥成功后也要保持和醫(yī)生溝通

　　一般好的中醫(yī)減肥機構都會提供一些后續(xù)的跟蹤指導服務，療程結束后，消費者可以定期抽空回訪，一個星期一兩次，由醫(yī)生進行監(jiān)督和指導，以養(yǎng)成形成一種良好的生活習慣，不會再暴飲暴食。