懶人必看——點(diǎn)穴減肥瘦腿法!

　　擁有修長美腿，誰不想呢?那就趕緊來學(xué)下中醫(yī)穴位按摩瘦腿法吧! 不要著急，下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下減肥瘦腿要怎樣做吧，希望能給您帶來幫助!

　　減肥瘦腿詳細(xì)方法

　　坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組(從pp側(cè)面到膝蓋處，敲一整條下來算一組)就差不多了。

　　如果您心急，可以多敲一些，但是貴在堅持?？梢砸惶烨靡淮?，也可以兩次，反正有空就敲一下。

　　這一方法主要適合于典型的梨形，肉全堆在大腿、膝蓋MM;貪吃，喜歡吃甜食但是超級懶運(yùn)動，跑一百米都喘氣的MM;上身瘦下身胖，運(yùn)動減肥怕胸變小MM;

　　總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。不適合于肝火過旺、愛長痘痘的人。這種方法有助于驅(qū)除人體內(nèi)的寒氣，是促進(jìn)膽汁分泌排毒，補(bǔ)充血?dú)獾?，緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張。堅持十天半個月，大腿就能瘦2-3CM，同時臀部也會見瘦。

　　注意事項

　　1、是要兩條腿同時敲，還是先敲一條腿，再敲另一條腿，都隨便你。

　　2、并不要求很正確的穴位。重點(diǎn)瘦腿有四個穴位，有的人對針灸穴位比較了解，力求到位，那很好。

　　但對一些對針灸穴位不太了解的人就無需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正確與否，也不在乎是否完全沿著經(jīng)絡(luò)線路，這要基本上是在大腿外側(cè)膽經(jīng)的通道上就一定不會白敲。只要敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)筋有點(diǎn)熱乎乎，就能刺激膽汁的分泌。

　　3、力道不用太大：敲膽經(jīng)不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青來。

　　4、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置太近，用敲的方法要完全分開是不是有難度。

　　5、晚上23點(diǎn)之后不要敲，23點(diǎn)至1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時候。

　　6、肝火過旺的人不適合這個方法。

　　7、有的女性本來血就很少，但由于肝臟熱，所以月經(jīng)問題沒有暴露。血?dú)馍仙?，肝熱下降了，月?jīng)推遲是正常的。當(dāng)血達(dá)到正常水平，月經(jīng)也就恢復(fù)了。月經(jīng)來時可以少敲或不敲。

　　以上就是專家為您簡單介紹的怎樣減肥瘦腿，相信您已經(jīng)了解了，如果您還有什么關(guān)于減肥方面的問題，請隨時咨詢我們的在線專家，相信我們的專家一定會給您滿意的答案!

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