肌肉型腿部減肥應(yīng)怎樣刮痧？

　　優(yōu)美腿部線條能為美眉們?cè)錾簧?，想要瘦腿，各種腿型中肌肉型腿部是最難減的。在諸多的瘦腿方法中，刮痧減肥非常適合肌肉型腿部。下面一塊兒來(lái)看看肌肉型腿部減肥應(yīng)怎樣刮痧?

　　1.肌肉型腿部在刮痧之前必須要按摩，讓腿部放松，手法也不是需要很專業(yè)，主要把腿部按摩軟了，從下向上按摩，最好搭配瘦身膏，然后多多運(yùn)動(dòng)。

　　2.運(yùn)動(dòng)可以適當(dāng)?shù)臏p少，或者進(jìn)行一些柔和的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后務(wù)必要進(jìn)行拉伸肌肉，把肌肉線條拉長(zhǎng)，防止肌肉結(jié)在一起，不然容易變粗。

　　3.針對(duì)于飲食主要清淡一些，千萬(wàn)不要吃油膩的食物，不要大魚大肉的吃了，多做柔和型運(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意就可以了。

　　4.對(duì)于肌肉型并且伴有水腫現(xiàn)象的MM，腿部很漲的話，比如久坐、久站的人群，可以穿上瘦腿襪預(yù)防，平時(shí)注意按摩和預(yù)防，避免水腫現(xiàn)象，肌肉腿的話不然晚上腿部會(huì)很硬很難受的。

　　5.對(duì)于這樣的腿型，采用刮痧瘦腿的方法過(guò)程會(huì)比較慢的，一般是2-3個(gè)月有效果，大腿較粗的地方瘦上3CM左右，中間的瘦的較快，堅(jiān)持就有效果。

　　肌肉型腿部減肥應(yīng)怎樣刮痧?上面就是針對(duì)肌肉型腿部瘦身的最好方法，如果能配合飲食效果會(huì)更為理想!