刮痧人群必須要了解的常識

　　刮痧減肥是中醫(yī)減肥中最常見也是最受歡迎的減肥方法。但是，關于刮痧減肥大家又了解多少呢?這里，小編整理了八大刮痧減肥注意事項，請大家在使用刮痧減肥前務必知曉。

　　第一點：要分別對待減體重和減脂肪

　　首先我們要認識到，減肥跟減重這兩個概念，大部分人認為減肥就是減重，其實不盡然，刮痧減肥是側重于減脂肪。因為一個人體重若是在正常范圍之內，做刮痧治療時體重自然變化不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構造，實現(xiàn)改善體型。在這個過程當中，是調整脂肪的比例與分配，減去多余脂肪。

　　第二點：每個人的減肥速度是不同的

　　刮痧減肥的速度根據(jù)個人的體質和對刮痧痧治療的接受能力而定。比如說你的體重超過正常范圍較多，他減起來的速度可能就會快點。如果說體重在正常范圍或只高出少許，那么你的速度就會慢一點。

　　第三點：刮痧減肥也會有平臺期

　　很多人以為刮痧減肥每天都會有進步，其實不然，刮痧減肥也會出現(xiàn)平臺期。刮痧減肥分為幾個步驟，時間跨度較長。在第1-2個療程之間減肥的速度可能會比較快，體重降得比較快，而3-4個療程這段時間里，體重會進人一個穩(wěn)定的平毫亨朝，到4-5個程療程體重進入到一個緩慢減重期，這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。皮膚經(jīng)過一段時間的松弛后，此時也會慢慢收縮回采，所以刮痧減肥療效是一個累積的過程，初期的減重效果并不能一直延續(xù)，一個相對較長的平臺調整期的存在，可能使患者失去信心，這也確實是放棄治療的常見原因，但這恰恰是患者機體重建新的機體代謝平衡點的關鍵時期，平臺期對于治療也是非常重要的。

　　第四點：刮痧不是痧出得越多越好

　　刮痧不是痧出得越多越好，因為刮痧治療肥胖時，它選擇的刮拭部位是根據(jù)中醫(yī)學理論選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位，和針對性的部位。加快皮下組織運行，激活皮下消脂細胞代謝，從而起到作用。

　　第五點：刮痧減肥很劃算

　　刮痧減肥費用不太貴，是一種比較劃算的減肥方法。

　　第六點：中醫(yī)減肥不會影響健康

　　一般的過度節(jié)食減肥，減肥速度往往很快，但對身體的損害是很大的。然而刮痧減肥則不同，因為中醫(yī)減肥過程并不要求患者主動節(jié)食，而是通過刮拭刺激穴位等調節(jié)代謝平衡，從根本上調節(jié)食欲，使肥胖者體內多余濁脂消散，體重減輕，從而達到減肥目的。