按摩減肥 掌握穴位是關(guān)鍵

　　海子說：面朝大海，春暖花開!我想說，面對(duì)減肥，減肥方法遍布!選擇一款適合自己的減肥方法才是最好的!按摩減肥的方法既安全還有效果，不用去體會(huì)運(yùn)動(dòng)減肥的辛苦，節(jié)食減肥的痛苦!按摩減肥，只要找準(zhǔn)了按摩的穴位就能瘦!看看中醫(yī)告訴你的正確的按摩穴位有哪里?

　　1、刺激腰背穴位

　　腰部穴位有：帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹?jié)嵮?，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有：京門穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。

　　用拇指、食指，或二三指按揉、點(diǎn)捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。

　　2、捏揉按摩腰部帶脈

　　帶脈位于帶脈穴一帶，系腰最細(xì)處。經(jīng)常按摩此一經(jīng)脈，減腰肥效果甚好。可從前后兩個(gè)方向，用雙手兩邊按捏、揉點(diǎn)、提拿帶脈。

　　3、按摩刺激腹部肌肉

　　若以強(qiáng)烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥并纖細(xì)。具體手法，同按摩腰部帶脈相同。

　　4、瘦穴指壓法

　　針對(duì)特殊部位的穴位進(jìn)行刺激，能加速脂肪消耗及代謝速度，以達(dá)到瘦手臂的目的。以兩手交替按摩各個(gè)穴位5至10次，配合瘦身霜或精油效果更好

　　按摩減肥的方法并不是像手術(shù)那樣有著立竿見影的減肥效果，它需要的是你的長(zhǎng)期堅(jiān)持!