按摩減肥 讓你快速擁有婀娜身姿

　　如今流行中醫(yī)減肥的方法，因?yàn)楹芏喟最I(lǐng)一族每天久坐導(dǎo)致肚子上一圈一圈的游泳圈，所以我們的小編分享二式按摩減肥法，能有效快速瘦身，可以讓你擁有婀娜的身姿，趕緊來(lái)學(xué)習(xí)吧!>>>針對(duì)3類白領(lǐng)的按摩減肥方法

　　一、瘦腹按摩減肥法

　　step1：首先將雙手虎口的位置扣住腰圍最細(xì)的部位，將兩個(gè)手大拇指放在肋骨的正下方，約肚臍的三指幅度寬處，定點(diǎn)按壓約30秒。

　　step2：雙手握拳，放在腰腹部肋骨下方，右手順時(shí)針，左手逆時(shí)針同時(shí)輕揉腹部30秒即可。

　　step3：雙手握拳放于背部腰椎兩側(cè)，然后雙手順逆時(shí)鐘推揉兩側(cè)腰肉，左右同時(shí)進(jìn)行30秒。

　　step4：雙掌平穩(wěn)的放在右腹向上推，堅(jiān)持15秒之后換邊做。

　　二、低頭久坐族按摩減肥法

　　step1：適量的緊實(shí)膠涂抹臀部及大腿，一手握拳從右臀與大腿交界處外畫(huà)圓按壓至大腿前方，左右各十次。

　　step3：去適量的精華液于掌心，雙手握住右腿大腿根部，然后使力旋轉(zhuǎn)按摩至膝蓋的位置，約3分鐘后換腳做，有助血液循環(huán)。

　　step2：坐在凳子上，雙手握住左大腿，拇指按住腿部?jī)蓚?cè)的邊緣，從大腿根部按壓至膝蓋，重復(fù)五次換腿。