瘦身減肥的四大好處

　　習(xí)慣了講肥胖的危害肥胖的壞處，今天也來(lái)說(shuō)一說(shuō)瘦身減肥的好處吧。有了成功后勝利的果實(shí)在前面道路上搖擺，相信減肥瘦身的你也會(huì)動(dòng)力的十足吧。現(xiàn)在來(lái)看看四個(gè)瘦身減肥的好處。

　　一， 減肥好處一：健美 ，年輕。

　　每個(gè)人都希望自己永遠(yuǎn)年輕健美，每個(gè)人都希望自己能夠長(zhǎng)命百歲?？蛇@些愿望往往都被我們自己一點(diǎn)一點(diǎn)的磨滅了，變得永遠(yuǎn)都無(wú)法實(shí)現(xiàn)了。不規(guī)律的生活，高壓力的工作，高壓力的家庭負(fù)擔(dān)，每天都為了掙更多的錢(qián)而拼命奔波，從來(lái)不關(guān)心自己身體的反抗。尤其每天應(yīng)酬不斷，身體越來(lái)越胖，當(dāng)年的瀟灑與美麗已經(jīng)一去不復(fù)返了，看著鏡子中的自己你可能都不大敢相信這就是幾年前的那個(gè)你。

　　停下你忙碌的腳步吧，身體是革命的本錢(qián)。你應(yīng)該把減肥當(dāng)做一種生活的態(tài)度。經(jīng)常鍛煉身體，讓你的生活規(guī)律化，只有這樣你才能為這個(gè)家，為你自己創(chuàng)造更大的價(jià)值。這有這樣，你才能夠健美年輕。

　　二減肥好處二：不容易患慢性疾病

　　很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血壓、高血脂甚至腦血栓等等。肥胖的人容易勞累，容易氣喘。而減肥還可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血壓、高血脂癥、心臟病、脂肪肝、高尿酸血癥，上述這些慢性病如果只靠藥物治療，則可能須吃一輩子的藥地?zé)o法根治，但是如果能從減肥方面同時(shí)著手，則很多病會(huì)不藥而愈。

　　減肥的人更健康。不用擔(dān)心血壓高和有脂肪肝，想長(zhǎng)胖很容易，多吃多睡就可以了!可是胖的想瘦就沒(méi)那么容易了，吃藥運(yùn)動(dòng)能堅(jiān)持兩天就不錯(cuò)了!要知道，胖的人意志力都不堅(jiān)定。

　　三減肥好處三：行動(dòng)敏捷 ，精力充沛，不輕易出汗。

　　一旦你減肥成功了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你行動(dòng)敏捷 ，精力充沛，不輕易出汗。肥胖的人行動(dòng)比較笨拙，容易疲勞，愛(ài)出汗。稍微一運(yùn)動(dòng)就會(huì)大汗淋漓。肥胖的人總是喜歡坐著或是躺著，因?yàn)檎局蚴瞧渌藙?shì)很容易勞累。肥胖的人精神往往很差，顏色很白。

　　四減肥好處四：延長(zhǎng)壽命

　　什么樣的人更長(zhǎng)壽?科學(xué)家對(duì)百歲老人的研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽的人有著很多相同的特征。他們性格外向開(kāi)朗、每天跑步、保持體重，堅(jiān)持減肥的理念。

　　美國(guó)加州科學(xué)家在對(duì)跑步者和不跑步者進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)21年的跟蹤調(diào)查后得出結(jié)論：中年人如果每天跑步40分鐘，則壽命更長(zhǎng)，認(rèn)知功

　　減肥瘦身既讓你顯得更年輕貌美，又叫你減肥瘦身健康長(zhǎng)壽，與肥胖危害讓人側(cè)目所不同，成功的減肥必將迎來(lái)注目。