怎么消除惱人的肥胖紋？

　　肥胖紋很是讓人煩惱不堪，不僅僅很難看，并且在一定程度上會(huì)影響身體的健康!肥胖紋的等級(jí)分為四個(gè)，你是屬于哪個(gè)等級(jí)呢?面對(duì)著這些煩惱的肥胖紋又該怎么消除呢?一個(gè)是控制飲食要“狠”，另一個(gè)就是增強(qiáng)肌肉運(yùn)動(dòng)要“狠”!

　　肥胖紋一級(jí)警報(bào)──不論是躺著、站立，還是用手?jǐn)D壓、揉捏皮膚，皮膚都呈現(xiàn)平滑狀態(tài)。恭喜恭喜，你順利過(guò)關(guān)了!但記得要繼續(xù)保持。

　　肥胖紋二級(jí)警報(bào)──皮膚外觀看起來(lái)很光滑，但只要稍加用力揉捏大腿、臀等部位，便會(huì)出現(xiàn)橘皮，這說(shuō)明下半身已開始出現(xiàn)橘皮組織了!大致過(guò)關(guān)，但已出現(xiàn)危險(xiǎn)警報(bào)!此時(shí)，橘皮組織正蓄勢(shì)待發(fā)，只要你稍有疏忽，極有可能就被其大舉入侵。

　　肥胖紋三級(jí)警報(bào)──平躺時(shí)皮膚看不出有橘皮現(xiàn)象，不過(guò)站立時(shí)某些部位卻出現(xiàn)難看的凹凸皺折。不過(guò)關(guān)!橘皮已經(jīng)徹底影響到了身材，美麗大打折扣，得趕緊采取行動(dòng)才行。

　　肥胖紋四級(jí)警報(bào)──不論躺下或站立都能清楚地看見橘皮組織。→徹底不過(guò)關(guān)!是最嚴(yán)重程度的橘皮現(xiàn)象，開始后悔當(dāng)初沒好好預(yù)防了吧!

　　如何消除肥胖紋：控制飲食要“狠”

　　以健康的飲食與有規(guī)律的作息為要，一定要多喝水，水可以借排汗與排尿帶走人體內(nèi)產(chǎn)生的細(xì)胞廢物，使微循環(huán)健康順暢。淋巴系統(tǒng)排毒功能若發(fā)生障礙，就會(huì)導(dǎo)致脂肪細(xì)胞增大，使局部發(fā)生腫脹。

　　解疑：許多人都認(rèn)為只有胖的人才會(huì)有肥胖紋組織出現(xiàn)，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的!橘皮組織的出現(xiàn)與個(gè)人身體的體質(zhì)有很大的關(guān)系，尤其是以前肥胖，現(xiàn)在又瘦下來(lái)的人，更容易出現(xiàn)橘皮組織。有些長(zhǎng)期處于節(jié)食狀態(tài)的女性，一不小心放松警惕便大塊朵頤后，體重迅速增加，不得不尋求快速減肥的方法，這樣一來(lái)一往快速胖瘦的減肥方式，最容易產(chǎn)生橘皮組織。

　　如何消除肥胖紋：增強(qiáng)肌肉運(yùn)動(dòng)要“狠”

　　增強(qiáng)肌肉活動(dòng)，減少脂肪沉積。擺脫即將形成的橘皮組織，建議進(jìn)行騎自行車，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。這些積極的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，分解脂肪，甚至強(qiáng)健肌肉組織。

　　肥胖紋不能小覷，不單單影響的是外表，還有身體的健康!所以要抓緊時(shí)間消除掉哦!

　　肥胖紋解疑：一般來(lái)說(shuō)，橘皮組織多分布在大腿、腰腹和臀部。不僅有礙美觀，還會(huì)阻礙體內(nèi)水分的循環(huán)，導(dǎo)致水分及代謝廢物的滯留，輕則擠壓微血管，造成下半身水腫，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)靜脈曲張和靜脈瘤。由此看來(lái)，就不只是單純的美觀問題了，它與健康息息相關(guān)。